Подскажите пожалуйста, оптимально-прфессиональные нобор тренировок, сколько тренировок лучше делать в неделю 3 или 4?Посоветуйте упражнения!
Была на сайте и в группе в контакте одного центра (спец. не называю, чтобы не посчитали что реклама) который в Питере проводит такие занятия, у них...
Имена участников (разделяйте запятой).