Мышечной! массы
подскажите программу оптимальную для моих габаритов
конечно все очень логично но без должной силы не будет рости масса. я прав? чем больше вес которым могу работать тем больше рост. я так представлю
Занимаюсь около 3х месяцев. Возрост 20 вес 107 Рост 189 2 раза 115- 118 выжму разводку делаю гантелями 28кг бицепс кривой стоя 50 кг 9 раз 4...
У меня рост 190 вес 108.. Жира как такогого нет. по норме все вроде. меня интересует вопрос при таких габаритах следует работать на массу или на...
Имена участников (разделяйте запятой).
