Спасибо за ответы, будем думать)
Просто ходить в зал за 140 рублей за занятие и делать там толко одно упражнение.... это для меня дико. Деньги на ветер...
Спасибо за ответы. Почитал Фалеева. Как-то мне не привычно делать только базу. Вот: Пон Становая тяга, 2x10 Тяга штанги в наклоне, 3x8 Подтягивания...
Доброго времени суток. Решил серьезно занятся усовершенствованием своего тела. Буду ходить в в зал 3 раза в неделю: пон, ср, пятн. Что имеем:...
Имена участников (разделяйте запятой).