Это тема уже обсуждается
я вешу 65кг максимально сколько весом можно приседать?
чтобы все делать правильно как правильно надо приседать?
ты что-то неправильно сделал что ли? я приседаю 70кг на 12 раз, 4-подходов
я тоже приседаю глубже, НО У МЕНЯ ж*па ЕЩЕ НЕ ВЫРОС ::biggrin24.gif::
а у меня в программы Понедельник - Четверг ГРУДЬ Вторник - Пятница ПЛЕЧО, НОГИ Среда - Суббота БИЦЕПС - ТРИЦЕПС СКАЖИТЕ КАК СОСТАВЛЕНА МОЯ...
как можно расти достаточно без никаких протеинов, когда у тебя рост маленький?
ДА очень полезно
Подскажите, 20 минут до спорта ел а потом занимался спортом, есть что то в этом хорошего?
Если ты слепым станешь, тогда твои накачанные мышцы и тела никому не нужна!!! Берегите здоровье! (P.S.) Лучше стоит, заниматься с маленькими весами,...
во время спорта, лучше слушать ROCK :lol:
во время тренировок как можно улучшить зрения?
подскажите пожалуйста! для слабовидящим есть специальное программа, чтобы качать мищцы?
Кто знает? какие легкие упражнение можно сделать для слабовидящим чтобы не бросить бодибилдинг!
я уже заказал перчатки МАД МАХ надеюсь теперь работать с этим перчатками будет удобнее ::smile24.gif::
а вообще то картофель полезно ли для качание?
я занимаюсь каждый день 6 раз в недели, советуйте пожалуйста, это правильно?
Имена участников (разделяйте запятой).
