МОЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ

Страница 3 из 3
  1.  
    Gonchar
    Оффлайн

    Gonchar Спортсменчик

    Регистрация:
    12 окт 2011
    Сообщения:
    349
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/72/17
    Качающий железоКинь фотку тела своего,руки оценили,но чтобы взять твою прогу я хочу посмотреть на результат 2-х летнего тренинга
    Gonchar, 8 апр 2012
    #41
  2.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Качающий железо
    Спс возьму на заметку.
    Есть прога для сушки. Для меня это актуальней сейчас.
    Novichek, 8 апр 2012
    #42
  3.  
    Gonchar
    Оффлайн

    Gonchar Спортсменчик

    Регистрация:
    12 окт 2011
    Сообщения:
    349
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/72/17
    ага,REгресс рук обеспечен
    Gonchar, 8 апр 2012
    #43
  4.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    Ты в этом ещё сомневаешься? ::biggrin24.gif:: Для такого результата тебе стоит лишь годик-два позабивать на тренировки, как раз сдуется до такого размера. ::wink24.gif::
    Naviger, 8 апр 2012
    #44
  5.  
    maximus
    Оффлайн

    maximus Новичок

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    165/65/19
    а у меня в программы
    Понедельник - Четверг
    ГРУДЬ

    Вторник - Пятница
    ПЛЕЧО, НОГИ

    Среда - Суббота
    БИЦЕПС - ТРИЦЕПС

    СКАЖИТЕ КАК СОСТАВЛЕНА МОЯ ПРОГРАММА?
    maximus, 8 апр 2012
    #45
  6.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Оригинально!!!
    Novichek, 8 апр 2012
    #46
  7.  
    Gonchar
    Оффлайн

    Gonchar Спортсменчик

    Регистрация:
    12 окт 2011
    Сообщения:
    349
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/72/17
    165/65/19
    ::dry.gif::
    Gonchar, 8 апр 2012
    #47
  8.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    maximus а почему одно только плечо качаешь?))
    Посмотри внимательно

    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_kd0npF6lMg&feature=plcp&context=C4288860VDvjVQa1PpcFNHjzNGr0CqfqPCXTwQqc0E9S00nDR2u1s%3D[/youtube]
    frostwowa, 8 апр 2012
    #48
  9.  
    Gonchar
    Оффлайн

    Gonchar Спортсменчик

    Регистрация:
    12 окт 2011
    Сообщения:
    349
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/72/17
    УБИЛО :D ты во вторник качаешь одно плечо,а в пятницу другое?:DDD
    Gonchar, 8 апр 2012
    #49
  10. ТС
     
    Качающий железо
    Оффлайн

    Качающий железо Спортсменчик

    Регистрация:
    31 мар 2012
    Сообщения:
    103
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Тамбов,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/85/16

    Вложения:

    Качающий железо, 8 апр 2012
    #50
  11.  
    Gonchar
    Оффлайн

    Gonchar Спортсменчик

    Регистрация:
    12 окт 2011
    Сообщения:
    349
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/72/17
    извини за вопрос,но у тебя гино?
    Gonchar, 8 апр 2012
    #51
  12.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    [​IMG]

    Gonchar
    в 15 лет многие с такими сиськами ходили)))
    Abibossy, 8 апр 2012
    #52
  13.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    Abibossy жостко ты!
    frostwowa, 8 апр 2012
    #53
  14.  
    Gonchar
    Оффлайн

    Gonchar Спортсменчик

    Регистрация:
    12 окт 2011
    Сообщения:
    349
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/72/17
    нет ну для 15 лет нормально,но если бы он не строил ещё из себя Шварца и мистера всезнающего..
    Gonchar, 8 апр 2012
    #54
Страница 3 из 3

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. answerSpb

    программа тренировки, ваши мысли и советы

    answerSpb, 28 мар 2011, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    14
    Просмотров:
    2.507
    Novichek
    20 апр 2011
  2. soul2k

    Программа тренировки на 3 дня

    soul2k, 16 май 2011, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    8
    Просмотров:
    1.352
    Naviger
    17 май 2011
  3. Fish_

    Программа тренировки 2 дня в неделю

    Fish_, 28 ноя 2011, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    20
    Просмотров:
    19.701
    SportYoLife
    13 дек 2011
  4. eniMmi

    Программа для самостоятельной тренировки

    eniMmi, 18 ноя 2013, в разделе: Женский бодибилдинг
    Ответов:
    28
    Просмотров:
    24.739
    Компот
    19 окт 2023
  5. Виталёк

    Программа тренировки 3дня

    Виталёк, 28 сен 2014, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    1.973
    SportYoLife
    30 сен 2014
Загрузка...