окей, я понял. А какую программу вы посоветуете тогда?
а базовые обязательно должны присутствовать? Если базу нужно впихнуть, то как лучше всего это сделать? Извините за тупые вопросы, просто я еще не...
Всем спасибо, разобрался. У меня друг занимается по высшеперечисленной программе уже больше двух месяцев и собирается менять на вот такую: 1. День...
Спасибо, а если фулбади, это какая программа?
Составлял тренер, но он как-то доверия не вызвал. Подскажите плиз, нормальная ли программа? Вес 68 кг, рост 176, возраст 26 лет. Новичок. Вторник:...
Имена участников (разделяйте запятой).
