Попробую, на низком. На высоком бег будет не долгим)))))
Следующее фото. Вес 99 кг. Сломался велотренажер блин.... Буду наверное бегать... Хотя час я точно не смогу бегать..... минут 20-30 максимум мне...
Всем привет. Назрел вопрос. Сейчас работаю по той же программе что и раньше, но последние две недели добавил велотренажер. Кручу каждый день, кроме...
Буду стараться) Раз в месяц буду выкладывать фото. Ещё раз по кол-ву подходов. Имеет ли мне смысл делать 10 повторений до отказа, а следующие...
Шоу толстяков начинается:) Это уже 107кг.
Нет проблем) А как фотки вставить?
Подскажите по упражнениям пожалуйста. Какие лучше брать веса? Чтобы мог сделать 3-4 подхода по 10 раз, или первый подход максимально 10, а следующие...
Понял.Спасибо. А если по 40-60 минут крутить, не будут гореть мышцы? Можно интервально как то крутить, как бег? И один день, или два можно?...
Всем привет. Прошёл ещё почти месяц, вес с 112кг опустился до 107кг. Занимаюсь также суббота, воскресенье, среда - силовыми. Есть велотренажер. Стоит...
Как я понимаю, если калорий будет в норме, то не будет уходить жир, правильно? <-------------- добавлено через 136 сек. --------------> Я надеюсь я...
Всем привет. Мне 31 год, рост 178, вес 112 кг. Проблема конечно с лишним весом. Очень сильно запустил себя за последние годы. Месяц назад решил...
Имена участников (разделяйте запятой).
