Результаты поиска

Искать ещё
  1. sagmem
    Сообщение

    Жим стоя

    Спс за помощь
    Сообщение от: sagmem, 11 мар 2013 в разделе: Упражнения бодибилдинга
  2. sagmem
    Тема

    Жим стоя

    Подскажите чем можно заменить Жим штанги стоя с груди и Гиперэкстензия
    Автор темы: sagmem, 11 мар 2013, ответов - 5, в разделе: Упражнения бодибилдинга
  3. sagmem
    Сообщение

    Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

    Вот нашел 2 программы в интернете, подскажите какая лучше подходит для набора массы. Занимаюсь всего 2 месяца. Заранее спасибо Понедельник(Пресс,...
    Сообщение от: sagmem, 5 мар 2013 в разделе: Бодибилдинг программа
  4. sagmem
    Сообщение

    Программа на массу

    1й тренировочный день 1 Приседания 4х10-8-6-15 2 Сгибание ног в тр. 3х10 3 Подьемы на носки 3х10 4 Жим шт. стоя 3х12-10-8 5 Тяга шт. к подбородку...
    Сообщение от: sagmem, 3 мар 2013 в разделе: Бодибилдинг программа
  5. sagmem
    Тема

    Программа на массу

    Всем привет, недавно стал ходить в спортивный зал,и друг дал вот эту программу: 1день приедение со штангой 3*12 с жим ногами 4*12 разгибание ног в...
    Автор темы: sagmem, 3 мар 2013, ответов - 3, в разделе: Бодибилдинг программа
Показаны результаты с 1 по 5 из 5
Искать ещё