Пошарил по интернету .... и решил пересмотреть свой рацион
Перед тренировкой ел кашу гречневую ,после принимал Power System Weight Gainer 1кг(6 ложек на 300мл молока),вот закончил принимать , а в весе не...
Спасибо , я тоже наслышан об этом ) у кого какие казусы случаются
Я планирую пить его перед тренировкой за 1ч и после тренировки .В дни отдыха у меня пока что есть возможность нормально питаться 5-6 раз в день,...
Начал пить Power System Weight Gainer 1кг , на упаковке написано 3-4 столовых ложки на 300 мл. Вопрос такой : не много ли 3 ложки на порцию гейнера ,...
Имена участников (разделяйте запятой).
