почему? я обратил внимание, что в предложенном тобой варианте диете присутствуют теже вещества. просто там не объяснено зачем они, здесь теперь...
mihhhail, спасибо, тож попробую использовать в диете
всем спасибо ещё раз за советы, долечусь и буду приступать к тренировкам
Rezakoman, спасиб за информацию, попробую такие упражнения тоже. SportYoLife, а программа которую рекомендует serub не подойдет? serub, а если...
отжимания наоборот - это че-то типа этого: [IMG] и ещё вопрос возник: т.к. у меня сутулость, то пытаюсь прокачать и спину тоже. просто существуют...
serub, cпасиб, хорошая программа. единственное вопрос возник: у меня склонность к повешенному давлению (даже когда просто бегаю оно поднимается)....
serub, SportYoLife, спасибо за советы. т.е. вот по этой таблице наладить питание. а по упражнениям что лучше делать? я просто раньше занимался...
Доброго времени суток всем! Мне 26 лет, вес около 96 кг, рост 192 см. Год назад (в мае где-то) решил сбросить вес и привести себя в нормальную форму...
Имена участников (разделяйте запятой).
