Это понятно, что в тренажёре было бы лучше, но увы... к сожалению, такого тренажёра нет и нет ничего подобного...
Интересная тема! Что-то улыбнуло, что-то заставило задуматься! Метод Муаммара очень интересен, но есть одна загвоздка: нет соответствующего...
Спасибо, Михаил! Обязательно изучу!
Спасибо!
Через месяц отпишусь! Спасибо большое всем, кто не проигнорировал мою тему! З.Ы. а сколько времени отдыха после данной программы?
Месяц занимался по этой программе Программа тренировок для новичков (первый месяц) Понедельник, Среда, Пятница Упражнения...
В общем это всё пустая трата времени?:) Тогда, наверно, сначала надо сжечь жир на животе, а потом уже заниматься мышечной массой или наоборот:...
Ну а вообще данная программа подойдёт для набора хоть какой-то мышечной массы? Если что-то не так- поправьте! ✎ Более свежий отзыв / совет - добавлен...
Это понятное дело! Я и так исключил сладкое, жареное, майонез, после 18 только кефир, молоко (не домашнее) или сметана с галетами- это когда кушать...
Какие есть предложения на этот счёт?
Есть какие-либо предложения? Я понимаю, что без бега и диеты это всё бесполезно... Движения у меня по роду моей деятельности хватает, а вот с...
Доброго времени суток! В поисках программы наткнулся в сети на данный форум! Суть вопроса вот в чём: нужна помощь "бывалых" для составления программы...
Имена участников (разделяйте запятой).
