Добрый день! Друзья подскажите какой на ваш взгляд лучший гейнер в средней ценовой категтрии (5 кг до 3500 рублей)? Чтобы не засоряться, прошу писать...
У меня несколько вопросов, если позволите по спорт.питанию и фарм. 1. Хочу попробовать гейнер в качестве доп. питания, взять на месяц баночку Up your...
Тяга обычна [MEDIA] 2 и 3 принципиально ни чем не отличается, но [MEDIA] в принципе можно объединить 2 подхода стоя и 2 подходя сидя, люблю я...
В общем сам состряпал, что думаете? День I, ноги/пресс (4 подхода, 12-15 повторений), 60 мин. 1. Приседания с гантелями / четырехглавая мышца 2....
Добрый день, друзья! Посоветуйте, пожалуйста, программу тренировок с гантелями дома. Цель: набор массы и рельеф и рост мышц. Вводные: имеются...
Имена участников (разделяйте запятой).
