Handstand|Стойка на руках

Стойка на руках - фундаментальное упражнение, если вы заинтересованы в тренировках с собственным весом. Это упражнения способствует развитию силы в плечах и руках, а так же координации тела.

Лично я практикую стойку уже 2 месяц, прогресс есть. Кто что думает по поводу этого упражнения? Интересно Ваше мнение

никогда не использовал это упражнение как базовое в своих тренировках, но когда оставались силы - всегда делал его последним - подхода на 2, по 10 раз, окло стенки... но рекомендовать его сложно, если занимаешься чисто бодибилдингом.
Но для тренировки силы оно как раз подходит, так что, выбор этого упражнения полностью зависит от приоритетов, которые выбирает человек составляя свою программу тренировок.

Стойка на руках - это находка для всех кто занимается со свом весом.
И это не так просто, как могло бы показаться. Техничная стойка на руках - это не стой у стеночки!
Здесь поляк технично показывает, как встать на руки.
[youtube=Стойка на руках]http://www.youtube.com/watch?v=7Ja2wo1sSSM[/youtube]