Как повысить гемоглобин?

  1. ТС
     
    Sportsmen27
    Оффлайн

    Sportsmen27 Новичок

    Регистрация:
    4 фев 2011
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Рыбинск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    175/60/27
    Всем доброго времени суток!
    Я уже более 10 лет занимаюсь бегом. Имею звание Мастера Спорта. Неоднократно становился Чемпионом России.
    Хочу задать Вам вот какой вопрос:
    Как повысить гемоглобин со 135 до 160?
    Дело в том, что когда я был на сборах в Кисловодске, мой гемоглобин составлял 161.
    Недавно случайным образом обнаружил, что он упал до 135, но никаких изменений в состоянии не заметил.
    Как мне вернуть потерянное? В чем причина падения? Анаболические препараты не применяю( пока). ЭПО употреблять пока тоже не хочу.
    К маю надо наработать очень серьезную форму, с таким гемоглобином это будет непросто.
    Заранее благодарю за советы.
  2.  
    RUS75
    Оффлайн

    RUS75 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 янв 2011
    Сообщения:
    475
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия, Забайкалье
    Репутация:
    0
    Мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык
    Соки: гранатовый , свекольный, морковный; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.
  3.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Гречишный мед, а также некоторые продукты пчеловодства - пыльца и перга.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Artur31
    Ответов:
    33
    Просмотров:
    19.330
Загрузка...