Как считать углеводы в овощах?

  1. ТС
     
    zhukov
    Оффлайн

    zhukov Новичок

    Регистрация:
    14 июл 2018
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Верно ли что углеводы в овощах нужно учитывать не все, а уменьшать на количество клетчатки?
    Например, в капусте 4,7г углеводов и 2г клетчатки, и учитывать на диете можно 4,7-2=2,7г углеводов? Или всё считать?
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.641
    Симпатии:
    1.927
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Честно говоря, впервые слышу, что клетчатку не стоит учитывать при подсчете калорий..
    В любом случае, придется отталкиваться от фактического результата и подсчет важен лишь для ориентира.
  3.  
    Мамонт
    Оффлайн

    Мамонт Завсегдатый

    Регистрация:
    15 янв 2014
    Сообщения:
    776
    Симпатии:
    296
    Баллы:
    88
    Репутация:
    19
    Рост/Вес/Возраст:
    191/110/28
    Установи фат сикрет или май фитнес. Забей туда вес и она сама все посчитает как надо.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. cdc891690
    Ответов:
    31
    Просмотров:
    7.186
  2. viktorvip
    Ответов:
    16
    Просмотров:
    3.040
Загрузка...