Нужен совет.

можешь чередовать виноградный сок с мёдом... с мёдом креатин тоже ок

наткнулся в и-нете на мелатонин, способствующий улучшению сна. Кто-нибудь пробовал? Стоит ли взять?

Здесь на форуме есть о нем тема. Я вот недавно допил ONовскую банку 100 таблеток. Сон улучшает, да. Но он не снотворное, то есть после его приема тебе не захочется спать.
Если у тебя проблемы со сном, то да.
Мне с ним по 10 снов ночью снилось

я засыпаю очень подолгу и просыпаюсь как правило не выспавшийся, вот и думаю с айхерба заказать

Так заказывай...