у меня сон 5-6 часов - полёт нормальный, растём... дело скорее в питании(это касаемо массы), но может и в трени кстати, может пригодиться ... можно найти о питании, о сне и о восстановлении
Я не соглашусь, если раньше подросток брал в зубы сигарету, ему любой прохожий мог дать затрещину, выговорить и сдать родителям, сейчас это прямое нарушение прав ребёнка. Может я здесь не по молодёжному мыслю, но мне не прельщает идея, когда смысл человека в самом себе - "Единственном". Хотя с такими темпами развития, может и мне скоро будет глубоко фиолетово всё общество и его представители по отдельности.
..отдуха коллективизма,оставившего большой отпечаток в моём сознании А в такую жизнь даже противно вмешиваться,но зато это круче чем в СССР
Кстати , обратил внимание , икры растут тоже , хотя специальных упражнений на них не делаю . Видимо от приседаний . И ещё ноги , визуально , стали короче, существенно короче. Как с этим бороться ? ))
Позавчера даже педали не покрутить было, все кардио забиты, на долго) Даже спец рассылку в эту честь сделал)
Солнышко пригревает , лёд тает , подснежники тянуться в залы )) Сегодня ещё двое пришли , и решение видимо вскачнуться было спонтанным , без сумок спортивных , форма в пакетах . Я сначала думал гостарбайтеры ремонт идут делать , ан нет наши ребята )
привык единственным или одним из немногих молодых...а щас таких стало много... все качают бицуху и пресс...
я не хотел обидеть. возраст совсем не показатель( есть парнишки с 14 лет бомбят так в 19 у них уже стаж 5 лет)... просто звучит прикольно от 19 летнего - молодёжь а про пресс и бицепс, так почти все с этого начинают, это так сказать первая ступень
мне кажется, что сборной России пора менять консультанта по фарме - препараты медленные, поздно включились в работу а хоккеистам поменять тренера на Путина, может хоть его энхаэловцы будут слушаться...
Всё таки в СССР фарма злей))) была. Кажется начиная с 1964 года очень мало 2ых мест в медальном зачёте, в основном первые места.И так пока страна не развалилась(((
А хоккеистам не тренера менять надо, а просто запретить выезд за границу и пусть годик пашут бесплатно. А то какой интерес им рвать попу за Родину, когда миллионные баксовые зарплаты они получают в Америке (ну или ещё где-то). У них на десятки лямов контракты, а если вдруг по-ломались бы на Олимпиаде, то бонусы перестали бы капать, пока они были бы на больничном (амеры просто так не платят, только за игру, за шоу). Лучше бы поставили 20-тилетних пацанов, вместо этих звёзд, и те отпахали бы на все 300%. Зато теперь можно в любом виде спорта перед соревнованиями подстёгивать соревнующихся такой фразой: "Только не опозорься как хоккеисты".
