Что делать, чтобы стать гибким, быстрым и жилистым

Page 2 of 2
  1.  
    Artem01
    Оффлайн

    Artem01 Новичок

    Joined:
    May 21, 2014
    Messages:
    3
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    в свое время я тоже ставил такую цель и начал заниматься кроссфитом. Я стал быстрым, выносливым. В основном это работа со своим весом, также использовал гантели, штангу, степ.
    Artem01, May 21, 2014
    #21
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    И как помогло? Цель реализована?
    SportYoLife, May 21, 2014
    #22
  3.  
    Artem01
    Оффлайн

    Artem01 Новичок

    Joined:
    May 21, 2014
    Messages:
    3
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    в свое время я тоже ставил такую цель и начал заниматься кроссфитом. Я стал быстрым, выносливым. В основном это работа со своим весом, также использовал гантели, штангу, степ.
    Artem01, May 21, 2014
    #23
  4.  
    Инна Романюк
    Оффлайн

    Инна Романюк Пляжник

    Joined:
    Jun 7, 2014
    Messages:
    37
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    Репутация:
    0
    Бассейн тоже хорошо, но ещё делайте растяжки, попробуйте сесть на шпагат, делать мостик, а ещё лучше займитесь йогой, тогда гибким станете очень легко.
    Инна Романюк, Jun 18, 2014
    #24
  5.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Joined:
    Oct 27, 2018
    Messages:
    584
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    Репутация:
    5
    занятся паркуром
    ArtiKova2001, Nov 27, 2018
    #25
  6.  
    ЮрийКравцов
    Оффлайн

    ЮрийКравцов Новичок

    Joined:
    Feb 23, 2019
    Messages:
    13
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Location:
    Ул. Мира 33
    Репутация:
    0
    Бегать и каждые 500 метров делать растяжки и отжиматься
    ЮрийКравцов, Feb 23, 2019
    #26
Page 2 of 2

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. MuscleMan

    Накачать мышцы или стать здоровее

    MuscleMan, Apr 15, 2009, in forum: Про бодибилдинг
    Replies:
    40
    Views:
    4,154
    Михаил Загорулько
    Jul 26, 2011
  2. SportYoLife

    Сколько нужно сеансов, чтобы загореть?

    SportYoLife, Oct 23, 2008, in forum: Вопросы здоровья
    Replies:
    35
    Views:
    6,820
    IvanSinyavskiy
    Feb 15, 2018
  3. Android

    Правила питания для желающих стать крепче и стройнее

    Android, Oct 21, 2008, in forum: Правильное питание
    Replies:
    33
    Views:
    6,430
    ArtiKova2001
    Nov 17, 2018
  4. SportYoLife

    Стать модератором бодибилдинг и фитнес форума

    SportYoLife, Nov 5, 2008, in forum: Вопросы работы форума
    Replies:
    24
    Views:
    10,591
    Artur31
    Mar 23, 2012
  5. Юля

    Как питаться правильно чтобы похудеть?

    Юля, Jul 17, 2013, in forum: Правильное питание
    Replies:
    7
    Views:
    5,215
    Андрей Негодин
    Feb 18, 2016
Loading...