Правильный бодибилдинг для начинающих

Page 4 of 6
  1.  
    mirra24
    Оффлайн

    mirra24 Завсегдатый

    Joined:
    Apr 6, 2012
    Messages:
    257
    Likes Received:
    163
    Trophy Points:
    68
    Location:
    Россия
    Репутация:
    28
    Рост/Вес/Возраст:
    155/45/34
    ::blink.gif::
    ✎ Более свежий отзыв / совет - добавлен через 56 сек.
    Поделись секретом отбора протеина без побочных эффектов ::biggrin24.gif::
    mirra24, May 28, 2014
    #61
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Главное уметь правильно подбирать слова и атмосферу, тогда протеин будет отобран без ПЭ.
    11.jpg
    SportYoLife, May 28, 2014
    #62
  3.  
    Nick Snow
    Оффлайн

    Nick Snow Пляжник

    Joined:
    Jul 17, 2014
    Messages:
    77
    Likes Received:
    9
    Trophy Points:
    8
    Репутация:
    3
    Начинающим на первый месяц стоит нанять тренера, чтобы понять основные принципы и поставить технику
    Nick Snow, Jul 24, 2014
    #63
  4.  
    Илья Давидович
    Оффлайн

    Илья Давидович Новичок

    Joined:
    Aug 23, 2014
    Messages:
    1
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Полностью согласен с первой ошибкой! Рабочие Веса будут расти в том случае, когда для упражнения берешь максимальный вес, с которым практически не возможно сделать более 5-6 повторений
    Илья Давидович, Aug 23, 2014
    #64
  5.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Joined:
    Nov 13, 2011
    Messages:
    1,771
    Likes Received:
    560
    Trophy Points:
    108
    Репутация:
    120
    Ой. Блин, я то делаю с предутомлением,36-12, а веса растут,что за хрень,не пойму. Но и росли с рабочими-90%ПМ.
    serub, Aug 24, 2014
    #65
    mihhhail likes this.
  6.  
    Жанна По
    Оффлайн

    Жанна По Новичок

    Joined:
    Sep 23, 2014
    Messages:
    3
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    -1
    Давайте вместе со мной на "трансформацию тела" -программа на 7 месяцев!!! То есть не для слабаков))))
    Начало в конце сентября
    Жанна По, Sep 23, 2014
    #66
  7.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Жанна По, нет у меня таких денег, значит попадаю в разряд слабаков))
    SportYoLife, Sep 24, 2014
    #67
  8.  
    Жанна По
    Оффлайн

    Жанна По Новичок

    Joined:
    Sep 23, 2014
    Messages:
    3
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    -1
    так можно пригласить 5 друзей и вам дадут доступ бесплатно! как и мне))
    Жанна По, Sep 25, 2014
    #68
  9.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Как это "так"? Поспамить форумы?
    SportYoLife, Sep 25, 2014
    #69
  10.  
    Жанна По
    Оффлайн

    Жанна По Новичок

    Joined:
    Sep 23, 2014
    Messages:
    3
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    -1
    Зачем обязательно поспамить? может Вы поможете кому-нить похудеть? Тому, кто сам не может- их нужно просто немного направить . и все. ну я лично захотела попробовать, если не надоест потом отпишусь что да как.
    Жанна По, Sep 25, 2014
    #70
  11.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Если бесплатного не жалко, помоги направить, выкладывай курс. и все)
    SportYoLife, Sep 25, 2014
    #71
    Midiya likes this.
  12.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Joined:
    May 5, 2012
    Messages:
    1,328
    Likes Received:
    626
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    Макс, и даже в этом случае не факт что поможет :D,
    ...я ещё прошлой зимой дала одной "кругленькой" девочке в моём зале распечатку по питанию, тренировки ей тренер расписал, так вот - "почему-то не работает":cool:. Внимание, вопрос к знатокам :"Почему?"
    Midiya, Sep 26, 2014
    #72
    Мамонт likes this.
  13.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Как сказал бы Миша, "недостаток мотивации" или неправильная мотивация, т.е. нет желания стать стройной и пропорциональной, а есть желание привлечь профи, сходить пару раз в зал и доказать окружающим, что генетика непобедима, а при питание организм из одной калории генерирует 5 против всех законов физики и химии)
    SportYoLife, Sep 26, 2014
    #73
    Midiya, Мамонт and serub like this.
  14.  
    kotenok
    Оффлайн

    kotenok Новичок

    Joined:
    Feb 25, 2015
    Messages:
    13
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    замечательная статья!
    kotenok, Feb 25, 2015
    #74
  15.  
    Мамонт
    Оффлайн

    Мамонт Завсегдатый

    Joined:
    Jan 15, 2014
    Messages:
    790
    Likes Received:
    303
    Trophy Points:
    88
    Репутация:
    19
    Рост/Вес/Возраст:
    191/110/28
    а я лично не согласен с пунктом 4! для меня пыхтящий здоровяк на приседе с 250кг на грифе это самая лучшая мотивация)))
    Мамонт, Mar 19, 2015
    #75
  16.  
    fun2drive
    Оффлайн

    fun2drive Новичок

    Joined:
    Jun 30, 2015
    Messages:
    10
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Спасибо автору за статью!
    fun2drive, Jun 30, 2015
    #76
    Stason likes this.
  17.  
    Stason
    Оффлайн

    Stason Новичок

    Joined:
    Jul 29, 2015
    Messages:
    3
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Интересно,можно по подробнее?
    Stason, Jul 29, 2015
    #77
  18.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Если интересно, фото в тему и начинаем отсчёт 7 месяцев )
    SportYoLife, Jul 30, 2015
    #78
    mirra24 likes this.
  19.  
    mirra24
    Оффлайн

    mirra24 Завсегдатый

    Joined:
    Apr 6, 2012
    Messages:
    257
    Likes Received:
    163
    Trophy Points:
    68
    Location:
    Россия
    Репутация:
    28
    Рост/Вес/Возраст:
    155/45/34
    Кто захочет, тому никакие супер-программы не нужны!
    Но, как показывает печальная практика, участие в программах не даст никакого результата ленивому человеку (((((...
    mirra24, Jul 31, 2015
    #79
  20.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Согласен, многим главное членский взнос заплатить и/или абонемент в зал купить, на этом их движения заканчиваются..
    SportYoLife, Jul 31, 2015
    #80
Page 4 of 6

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. Naviger

    Модельный бодибилдинг vs Стандартный бодибилдинг

    Naviger, Sep 17, 2010, in forum: Про бодибилдинг
    Replies:
    64
    Views:
    33,798
    Sport46
    Jan 21, 2019
  2. hunjobi

    Программа для начинающих

    hunjobi, Mar 27, 2009, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    6
    Views:
    8,624
    DORKI
    Apr 20, 2021
  3. Maximm

    Руководство по фитнесу для начинающих

    Maximm, Apr 10, 2009, in forum: Про фитнес
    Replies:
    15
    Views:
    4,857
    Павлюк Тамара
    Apr 12, 2024
  4. Aleksandr Purple

    Подбор оборудования для начинающих

    Aleksandr Purple, Oct 14, 2014, in forum: Тренажеры для бодибилдинга и фитнеса
    Replies:
    9
    Views:
    3,247
    SportYoLife
    Oct 22, 2014
  5. hihowareyou

    Тренировка(программа тренировок) для начинающих

    hihowareyou, Feb 7, 2017, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    2
    Views:
    4,046
    ArtiKova2001
    Oct 27, 2018
Loading...