Правильный бодибилдинг для начинающих

Это абсолютно верно, не кто с этим не спорит. Я совсем про другое писал )

Пришли мне "+ " в ватсапе на номер
89994567937 и я пришлю тебе способ заработка

бесят эти диванные специалисты по травмам, которые видят любое упражнение и начинают рассказывать что суставам кранты, хотя сами выглядят как говно

Согласна

Ага,так держать...

Я думаю, что каждый вид спорта должен начинаться с осторожностью и повышать уровень во время продвижения

Не всё же сразу

Довольно таки интересная инфа

Дельная статья) спасибо за инйормацию!

Спасибо. Очень полезная информация.

Я бы еще добавил важность контроля и гормонального баланса. Да, лучше конечно когда есть лаборатория недалеко и регулярно получать информацию по анализам о своем гормональном фоне. Если нет денег или нет возможности сдавать анализы, то хотя бы отказаться от всего что дико убивает тестостерон. Как-то заморочился этим вопросом плотно, правда не сдавал анализ, а откорректировал питание, популярных вредных привычек у меня нет. Употреблять в минимальных количествах продукты которые понижали тестостерон, наладил режим сна удобный для меня, тренировался регулярно, отказался от маст****ции и с**са, пытался максимально контролировать стресс и мои результаты пошли заметно вверх. Вот так вот!

Да техника все таки важнее веса!!!

Что нужно делать?
✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 25 сек.
А можно просто есть много?
✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 14 сек.
Или нет?

ну от с**са отказываться как по мне - это уже слишком))

ошибки не простительны...

круто

Мужики, я Вам тут новый сайтик принес. Кароче, нашел в интернете портал, где все тренировочные системы и методы в бодибилдинге, пауэрлифтинге и другом силовом тренинге, книги https://strongshop.com.ua/bodibilding/trenirovochnye-sistemy в открытом доступе есть и скажу Вам, что тут каждый найдет для себя полезную информацию. Я уже давно занимаюсь спортом, но для меня этот сайт - настоящая находка.