Используете ли Вы лямки? В каких упражнениях?****<br>Еще интересно где Вы взяли эти лямки? купили или сами сделали? и как правильно их наматывать и вообще пользоваться!
Лямки использую при становой, и при тяжолых тягах штанги или гантелей, у нас в зале лежат кто хочет пользуется
Классно. А у нас в зале из общих вещей только пояс для подтягиваний есть. Раньше был тяжелоатлетический пояс, но уже нет (А как правильно лямки цеплять к рукам, я их разные видел...
до 140 я тоже не использую, но когда 200 делаю то уже тяжеловато без завязок А что такое пояс для подтягиваний, а как цеплять даже и не зная как это можно на словах объяснить показывать надо но я думаю ты и сам догадаешься как удобно так и вяжи, а раньше я себе делал завязки из лямок для спортивной сумки просто обрезал сантиметров 40 и все, они из синтетики крепкие но скользкие.
Пояс для подтягиваний, предназначен для того что бы цеплять к нему отягощения. Он имеет следующий вид: Довольно широкий, для того что бы спину не резало. А с одного конца расположено кольцо, а с другой цепь с крюком. Любым образом который придет Вам в голову, Вы можете прицепить себе вес. Будь то блин или гиря
У меня лямки из джинсы вырезанные. Просто полоски по 45 сантиметров. Покупные нигде не видел, хотя сильно и не интересовался. Обычно использую их в подтягиваниях.
У меня есть лямки из ремня безопасности от авто, я их использую изредка, когда делаю шраги. Тянуть стараюсь хватом в замок, чтобы привыкнуть - на соревнованиях ведь лямок не будет. Иногда использую лямки в СТ, но только не первый тяжёлый подход - его надо делать без лямок.
Пользуюсь иногда при становой тяге и при тяге на блоке за спину. У нас есть одна пара в зале, для всех. Хотя в моей группе я один пользуюсь ими.
GOODMAN Почитайте правила соревнований - там лямки запрещены. Разрешены только на strongest man, и то не везде.
Лямки вещь полезная когда надо изолировать напряжение определенной мышцы. Использую только при шрагах, тяге гантели/ штанги в наклоне.
