Гуру, нужна ваша помощь)

Эффект будет положительный
Но только при понимании, что протеин - это просто добавка белка в рацион, если его там не хватает. К протеину чаще прибегают спортсмену, кто физически не может съесть, скажем 350г. белка в день. Но если речь о похудении, то вполне хватит и яиц, творога, грудок и т.д. Сжигаемый жир тоже должен поставлять белок. С л-карнитином, важно понимать, что это не жиросжигатель, а обычная аминокислота, которая отвечает за регулирование жирового обмена, т.е. если в рационе дефицит калорий, то карнитин ускоряет процесс похудения, но если в рационе избыток калорий, то л-карнитин ускоряет отложение жиров (да-да, в отличии от Штатов у нас л-карнитин издавна выписывали только дистрофикам). Если брать во внимание энергию, которую придает л-карнитин, то все верно, утром и перед треней самое оптимальное время приёма.
Эффект будет положительный - а ключевое слово: "дефицит калорий"

Ах,да, по брендам, практически любой штатовский либо немецкий.