Помогите новичку!

поможем бро

Не тренируйся каждый день! Это плохо для здоровья да и забросишь быстро. Хотя бы через день, если не будет сильной крепатуры. И главное - стабильность и постоянство.

Ежедневно - это сильная нагрузка на организм. Нужно давать отдых. Не переусердствуйте, а то потом хуже будет

лучше всего весной начинать и заканчивать

не сдавайся!

нужно тренировать силу воли и как минимум после 18 00 не есть
✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 15 сек.

тут я согласен на все 100

Друзья, дайте плиз совет по поводу аминокислот для новичка - что маст хэв в первую очередь? Говорят, что цитрулин https://tiva-pharm.com.ua/sportivnoe-pitanie-1/aminokisloty-1/citrulin-citrulline/ должен обязательно присутствовать, ну а Вы используете ли его? Есть ли в нем смысл?