Извините заранее если эта тема уже была, поискал не нашел, наверно не там искал. В общем вопрос такой. Работаю на массу, и хотелось бы услышать...
Забыл написать, может чего не хватает, или что не правильно, по критикуйте чучуть:)))
Хожу в зал 3 недели, занимаюсь по этой программе, рост 190 вес 79-80, программа на 3 дня. 1 День. Грудь. Жим лежа на горизонтальной 4Х10-8-6-6 Жим на...
Имена участников (разделяйте запятой).