Что выбрать?

  1.  
    AndrewAS
    Оффлайн

    AndrewAS Новичок

    Регистрация:
    27 июл 2015
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Судя по всему да
  2.  
    Спортпит.рф77
    Оффлайн

    Спортпит.рф77 Новичок

    Регистрация:
    29 янв 2020
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
  3.  
    HiJokman
    Оффлайн

    HiJokman Новичок

    Регистрация:
    17 фев 2020
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Ребята, предлагаю бесплатно попробовать 1 кг быстрорастворимой овсянки (аналога MyProtein Instant Oats) в России. Растворяется мгновенно, без комочков. Лучший гейнер с низким ГИ.

    Скоро начнется производство, подписывайтесь на обновления. "
    instant-oats.ru/
  4.  
    CHERNISCH
    Оффлайн

    CHERNISCH Пляжник

    Регистрация:
    3 сен 2019
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    8
    Репутация:
    0
    Любую кашу надо варить,а не растворять.Чем быстрее она растворяется тем меньше в ней толку.Каши быстрого приготовления это все равно,что запаривать кошачий наполнитель.
  5.  
    Xosse
    Оффлайн

    Xosse Новичок

    Регистрация:
    10 июн 2020
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    ::respect::
    CHERNISCH нравится это.
  6.  
    1987Екатерина1987
    Оффлайн

    1987Екатерина1987 Новичок

    Регистрация:
    12 дек 2020
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Спасибо за полезную информацию.
  7.  
    1987Екатерина1987
    Оффлайн

    1987Екатерина1987 Новичок

    Регистрация:
    12 дек 2020
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Здравствуйте. Начинающему лучше всего избавиться от сказок в голове про максимальную массу за малые сроки и подходить к тренировкам более ответственно и реалистично. Дополнительные порции белка, сдобренные углеводами вам не нужны и ничего не дадут. Но хочется верить в волшебство "спортивного питания", да? Хотите набирать жир, делайте гейнер дома: "молоко + творог + что-то сладкое". По крайней мере будете знать что это не отходы молочной промышленности.Правильно нужно питаться с упором на белок, зная свою норму калорий в день можно отказаться от сахара и сладостей с сахаром, заменить их полезными с натуральными сахарными заменителями из напитков могу посоветовать протеиновые коктейли, спортивные воды с минералами. Смотри хорошие сайты по спортивному питанию, погугли, у них очень много всего. Много интересных статей о правильном питании во время тренировок. Со временем ваши мышцы подрастут. Вот сайт с разными программами для набора массы или поддержания фигуры. Рекомендую сама заказываю себе рацион на месяц и поддерживаю тело в тонусе, надеюсь и вам поможет. Все о спортивном питании тут https://fitliker.ru/luchshie-proizvoditeli-sportivnogo-pitanija/ , отличный сайт о спорте, здоровье и питании. Была рада помочь.
  8.  
    gorbanlid
    Оффлайн

    gorbanlid Новичок

    Регистрация:
    27 ноя 2019
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    пожрала с картинки

Прокачался - прокачай и друзей :)