Как научиться много есть!?

GOODMAN
почему перец вреден атлету?
Про соль понятно, но перец наоборот подавляет аппетит (особенно чили), ускоряет метаболизм (сразу же по ощущениям жарко делается) и помогает сжирать жиры.

Rashid
Мотивация - вот лучший источник аппетита))) по личному опыту - раньше мог спокойно обходится без завтрака, одним сникерсом в первой половине дня, бутербродами на обед и жареной картошкой на ужин. А теперь когда стоит четкая цель, то ем 6 раз в день, и столько, сколько мне нужно в зависимости от дневного рациона и что немало важно - все, что нужно, хотя раньше был довольно придирчив в плане еды =)
После тренировки вообще я как зверюга готов съесть много всего, жуткий жор нападает на всякие вкусности, типа бананов, кураги, мармелада, булочек. Единственный прием пищи, когда я могу позволить себе это, но все равно приходится сдерживаться, что не съесть целую связку бананов, а не 1-2 штуки

А гейнер пить не пробовал? мне кажется это и будет решением твоих проблем.
Muscle Juice Revolution - отличный гейнер,вкусный и пьется легко.

Мне бы ваши проблемы

вообще бы лучше к нутрициологу. Если организм достаточно устает и напрягается очевидно ему нужно много еды. Если аппетита нет возможно стоит сходить к врачу. Сложно ответить с таким количеством инфы, многие думают, что есть много легче чем не есть, но думаю далеко не так) Хотя бы из-за чувства тошноты и прочих проблем при переедании

Просто надо есть понемногу,но по чаще и все.

Мне бы вашу проблему.

да, я бы тоже советовал посетить врача

зачем

типо воду пить после приёма пищи?