Мой первый снаряд?

Дома, две чугунные гантели по 3 кг каждая. Качал ими бицепс и делал разводку, довольно таки упорно

Первый инвентарь, это свинцовые (самопальные) утяжелители для ног или рук при беге.
Занимался кара-тэ, было очень нужно
Как сделать самому:
1) Растопить свинец и переливая в ложку сделать ~10 грузил
2) Зашить в плотный материал 5 грузил, каждое в отдельную ячейку, в линию.
3) По краям утяжеляющей ленты, пришить шнурки. Готово!
В итоге получается 2-е свинцовые ленты, очень помогает, когда мало времени на бег.
Можно использовать и при ходьбе.

SportYoLife
О! Еслиб ты не сказал, то и не вспомнил бы! =)
Получается у меня тоже был первый снаряд - утяжелители для ног.
Только мы с ребятами свинец заливали не в ложку, а в спичечные коробки. Получались аккуратные прямоугольные брусочки.

Также были 3-х киллограмовые гантели с деревянными ручками(которые зачем-то ещё и раскручивались). 8-ми киллограмовые гантели, которые я не мог поднять. Они дожили до сегодняшнего дня, в отличном состоянии.
Была ещё скакалка и вращающийся диск "Грация". Такой юзаю и сейчас при разминке.

В коробках тоже делали аккуратно получается, но острые углы лучше сточить.

Диск "Грация" и ролик для мышц пресса, стандартный набор тех времёт

Первым снарядом была 8-ми килограммовая гантель.

Для разминки, для заминки, можно махи ими делать между подходами.
Я использую для этих целей две гантели по 2 кг. Советую, хорошо разогревают.