Оцените спорт и питание

Сразу скажу: я - девушка.

Питание такое: чувствую голод - съедаю 1 ложку обезжиренного творога, чувствую, что просто хочу жевать - пью воду. Всё.

Реально ли продержаться и добиться результата таким образом?

ок. А сколько можно держать монодиету?

исхудать реально, но зависит от того какая стоит цель. Результата стоит добиваться рациональными питанием и тренировками

Я тебе отвечу какая цель, вот:



Где здесь вообще речь о спортивном питании? Тематика совершенно другая.

я бы сказал, что здесь речь о спорте не шла даже, не только о спортивном питании)

На мой взгляд, вы всё же немного перебарщиваете. Творог не сделает вас толстой, так что его можно и больше кушать. Сколько примерно у вас ложек в день выходит? 5-6? Это маловато.

ужас!!! результат только один - в больницу.
если уж устраивать день творога то кушать его пачки 3 в день(в зависимости от массы тела) да и то устраивать это только в определенный 1 день (типа разгрузки)

Просто не надо есть сладкого и жирного, медленные углеводы можно оставить, такие крайности вряд ли ускорят результат похудения

Я тоже девушка, но без прота не тренируюсь. калорий мало - белка много

Спорт-сила, сало-могила

Стараюсь кушать 5 раз на день
✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 17 сек.
Сало тоже люблю

Протеин не нужен. Надо правильно пытаться...

у каждого свои методы