Фарма на любой вкус

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

  1.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.676
    Симпатии:
    1.936
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Смелое утверждение ))
  2.  
    DavidMen
    Оффлайн

    DavidMen Новичок

    Регистрация:
    23 сен 2018
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    она очень полезная. надо кушать ее.
  3.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    584
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    5
    Я набирал вес и с помощью овсянки, советую.
  4.  
    Alienzero
    Оффлайн

    Alienzero Новичок

    Регистрация:
    4 май 2019
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Казань
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    188/106/34
    Настоящий геркулес не имеет ничего общего с кашами быстрого приготовления из пачек. Они раздроблены столь мелко, что все ценные волокна в них разрушены. Количество сахара в «готовых завтраках» просто огромно, поэтому по уровню пищевой ценности они равнозначны калорийному пирожному. Не поленитесь заварить или запарить хлопья самостоятельно, чтобы получить от них максимум пользы.[​IMG]

    Геркулес (овсяные хлопья) — калорийный продукт, но калории эти правильные. В составе хлопьев присутствует бета-глюкан, вид углеводов, именуемых долгими. Попадая в наш организм, он усваивается очень медленно, из-за чего не трансформируется в жир, а долго преобразуется в энергию. Благодаря такому типу расщепления нас долго не оставляет чувство сытости.Источник: https://woman365.ru/recipes/gerkulesovaya-kasha/
  5.  
    Мажор
    Оффлайн

    Мажор Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2019
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    В первую очередь ее нужно использовать как клетчатку
  6.  
    Аксанка
    Оффлайн

    Аксанка Новичок

    Регистрация:
    18 сен 2019
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    А я не наедаюсь овсянкой... Все равно голодная остаюсь...
  7.  
    Александр13
    Оффлайн

    Александр13 Пляжник

    Регистрация:
    25 ноя 2018
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    8
    Репутация:
    0
    Однозначно, я за овсянку.

Прокачался - прокачай и друзей :)