Подсчет калорий

  1. ТС
     
    Arny
    Оффлайн

    Arny Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/88/26
    Производите ли Вы подсчет калорий? Считаете ли Вы вообще целесообразным на каждый день рассчитывать количество потребляемых и расходуемых калорий?
  2.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Я не считаю нужным на каждый день рассчитывать количество потребляемых и расходуемых калорий! Моя цель набор массы, по этому чем больше тем лучше. Достаточно посчитать их для Вашего среднестатистического рациона.
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.681
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Считаю порой более точно, но в основном всё делаю на вскидку.
    Но читаю на пачке кол-во ккал.
  4.  
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    я тоже когда ем какой нить продукт читаю сколька там кКал и белка =)
    а за целый день нет не считаю=)
  5.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Тоже появилась такая привычка, все время читать состав и калорийность. Толку от этого мало, но все же если в продукте содержится много всяких Е, то я его больше стараюсь не употреблять!
  6.  
    МАКС
    Оффлайн

    МАКС Пляжник

    Регистрация:
    1 окт 2009
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Сыктывкар
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/85/22
    Я считал когда перед летом сушился (-11кг) конечно полезно даже если не сушишься примерно знать свой девной рацион.
  7. ТС
     
    Arny
    Оффлайн

    Arny Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/88/26
    Знать то полезно, но сидеть с весами и каждую кроху взвешивать и рассчитывать сколько она калорий дает, по моему это тоже глупо!!!
    Достаточно примерно прикинуть!
  8.  
    МАКС
    Оффлайн

    МАКС Пляжник

    Регистрация:
    1 окт 2009
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Сыктывкар
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/85/22
    Я же написал ПРИМЕРНО
  9.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    это серьезно. Как добился и за сколько достиг этот результат?
  10.  
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Никогда не считал сколько калорий потребляю в день. Ибо просто не понимаю, как это можно подсчитать. Для этого необходимо иметь маленькие весы и считать каждый грамм принятой еды. Я как то себе это смутно представляю...
  11.  
    МАКС
    Оффлайн

    МАКС Пляжник

    Регистрация:
    1 окт 2009
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Сыктывкар
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/85/22
    1 мес\n\n(Добавление)
    очень легко когда на диете
    покупаешь куриную грудку сколько весит знаешь в 100 г 19-20 г белка 1-2г жира
    20*4+2*9=100 ккалл/100г
    на все продуктах на пачке написан состак и каллориеность
    фрукты, каши, хлеб и т.д. посмотри в специальной таблице
    ничего сложного
    сложно посчитать сколько калорий только в супе который не сам готовил, а на диете нехер суп жрать.
  12.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Ну ты зверь сбросить 11 кг за месяц! А как кожа? Не свисала потом?

    Почему Вы считаете, что суп во время сушки лишний?
  13.  
    МАКС
    Оффлайн

    МАКС Пляжник

    Регистрация:
    1 окт 2009
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Сыктывкар
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/85/22
    Ну смотря какой суп, как правило суп это сплошные углеводы так что не место!

    Люди и по 20 кг за мес теряют и ничего не висит!
  14.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Вот хотел бы посмотреть я на таких людей! По моему Вы рекламы пересмотрели, может я ошибаюсь. Очень не многим удается сбросить 20 кг в месяц и при этом не нанести вред своему организму.
  15.  
    МАКС
    Оффлайн

    МАКС Пляжник

    Регистрация:
    1 окт 2009
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Сыктывкар
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/85/22
    А я и не говорю что вреда нет, это очень вредно для организма и я в этом убедился, с диетой надо быть очень акуратным максимум 6 недель я тоже хотел 6 недель сушиться но не выдержал, слишком большие нагрузки на организм, на работе еще запарки были!
    А про 20 кг в месяц это люди не фарме сушаться и на довольно серьезной!!!
  16.  
    Качок
    Оффлайн

    Качок Новичок

    Регистрация:
    6 июн 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Как вы будете их считать? А? Только на вскидку с погрешностью 1000-1500 штук в сутки? Нет, не занимайтесь ерундой.
  17.  
    Михаил Загорулько
    Оффлайн

    Михаил Загорулько Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июл 2011
    Сообщения:
    407
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    0
    нет, нужно просто прикидывать примерно ::wink24.gif::

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Diana2108
    Ответов:
    11
    Просмотров:
    3.995
  2. Тammmi
    Ответов:
    19
    Просмотров:
    10.034
Загрузка...