Полный набор аэробики - все ли правильно?

Привет всем! Занимаюсь спортом уже два года (приучился в армии). Занимаюсь бегом, после которого занимаюсь на тренажерах, плаваньем, ездой на велике и танцами. Программа примерно такая:
Пн - 8-10 км кросс на беговой дорожке, затем занятия на тренажерах около 30 минут
Вт - бассейн 1-1,5 км
Ср - велопробег - 40-50 км
Чт - 8-10 км кросс на беговой дорожке, затем занятия на тренажерах около 30 минут, вечером танцы
Пт - бассейн
Сб - баня
Вс - 5 км кросс на беговой дорожке/или велик 40-50 км, вечером на танцы
Вопрос к знатокам - как вам такая программа? Не слишком ли большая нагрузка идет на организм или наоборот можно прибавить? По самочувствию - все ок. А еще - при росте 177 вешу 75-76 кг - хочу сбросить 2-3 кг, (есть небольшие бока) но чет не сбрасывается , хотя питаюсь в основном правильно...

Неплохая программа на неделю. Постепенно стремлюсь некоему подобию такой программы. Если остаются силы, то почему бы еще не добавить ?

Служил не в ВДВ, а вракетных войсках , однако именно бегу там уделялось много внимания и в конце службы я бегал уже сам в личное время и по утрам.
На счет боков и кросса - после кросса я прокачиваю пресс и верхний и нижний каждый раз, а также месяца 2 назад еще делал упражнение на тренажере, как раз направленное на бока (года полтора его делал), причем делал упорно по 3 подхода каждый раз после занятий бегом. Есть подозрение, что именно вот этим тренажером я и заработал бока эти Сейчас этот тренажер пока оставил (не знаю как он называется кста) пока. Проблемы большой в принципе нет с этим, но все таки хотелось бы до конца убрать "уши" эти.. - см по 1,5-2 с каждой стороны. Вечером наверное есть буду поменьше.
(Добавление)
xcyde - добавим

Zebo - на счет пояса - надо подумать, почитать про них и купить - спасибо за совет. Хотя пресс есть - верхние 4 кубика видно хорошо, вот с нижними хуже