Потянул спину, нужна помощь

Что делать? И что не делать?
Как вернуться в спортзал..
Или может лекарство какое есть?
Ну или мазь на крайняк..

К врачу самое время обратиться... Но самого данное решение не радует, так как там часто говорят как можно меньше поднимать тяжести...

Могут быть серьёзные последствия....поэтому наиболее верное решение сходить к врачу....он пояснит как быть....

спасибо, все прошло само собой.
Похоже на то, что просто перегрузил или перетренировал спину
Оказавается не потянул наверное

Я частенько в первое время травмировал спину - сейчас уже все с умом - намного реже. Но для таких случаев у меня лежит пояс из собачий шерсти - очень нужна вещь, а особенно зимой, когда частенько можно спину застудить. Советую всем приобрести!

Просто нужно пару дней отдыха, желательно в максимально пассивном режиме, и различные согревающие мази на ночь. Ваша спина в таком темпе скоро реабилитируется

Такое вот ЧП: через 2 дня после становой пришлось на роботе потаскать тяжести. При поднятии одной, знаю что по еврейски поднимал, заболело очень в районе выше копчика на см 10. После вечером делал в той же день приседания, был небольшой дискомфорт в области поясници. Сейчас иногда чувствуется это место, но меня сильно беспокоит то, что иногда при смене положения тела чувствуются какие то звуки в той области, похоже на то как колена "трещат" иногда. Мажу Фастум гелем. В кого такое было??? Пока с становой завяжу.

Сталкивалась с этой проблемой
Есть хорошая мазь траумель и еще есть бальзам для суставов чудо хаш, эти лекарства хорошо помогают!

я тоже срывал спину в становой тяге, потом пошло нормально

делал пару дней назад тягу штанги к груди, появилось странное чувство в спине, думаю что перегрузил. Уже пару дней в спине дискомфорт, хотя она не болит. Когда лежу тоже дискомфорт. Стоит ли беспокоиться или скоро само пройдет?

Была проблема со спиной, шалил диск, врачи всё запретили. Но сдаваться не хотел. Наладил питание, делал правильные упражнения и постепенно перешел к становой тяге, приседаниям. Гиперэкстензия в обязательном порядке. Продолжал поиски, чем можно помочь себе при любых болях, не только в спине и нашел. Сейчас справляюсь с любой болью без обращения к врачам, все равно все запретят. Оказывается боль имеет в себе энергетическую основу и перераспределив энергию в больном месте, вы убираете причину. Это можно делать при помощи иголок и др. Китайских приспособлений, есть приборы Российского производства, я же использую Американскую разработку. Что это такое говорить не буду, дабы не заниматься рекламой.
Желаю всем здоровья.
С уважением А.

Пока не занимайся