Похудение и работа на мышцы

Здравствуйте! Я слышала, что если у человека много мышц, то он лучше худеет. А как связано то, какие мышцы мы качаем?
То
есть,
если
качаем
ноги,
то
худеть
тоже
будем
в
ногах?
Или
все
равно,
какие
мышцы
качать?

Сорри,
какой-то
глюк,
не
могу
нормально
набрать
сообщение

Отдельно ни чего худеть не будит.Сначала идет общее сжигание жира по всему телу и потом в последнюю очередь жир сжигается в проблемных местах.Живот,задница(ляшки) и то только при правильном тренинге и питании.Если конечно не принимать определенные препараты для быстрого достижения цели ААС.

Спасибо. Я правильно поняла, что если советуют, например, приседания для задницы, то это фигня, нужно просто питание, кардионагрузки и т.п?Я просто не пойму:постоянно натыкаюсь на статьи: как похудеть в ляжках, как убрать живот и т.д. Определенных упражнений на отдельные части тела нет?

Практически нет.Укрепить отдельно конкретную группу мышц можно,но жирок согнать отдельно не получится.Нужна базовая программа для общего сжигания жира и потом уже корректировать нагрузки на отдельные части тела.

Согласен, базовая программа и побольше повторений

все в комплексе - один день - на одну группу мышц, второ й- на другую, третий - на третью.

Я стараюсь максимально активно тренироваться, хотя конечно возможность для этого есть далеко не всегда, во многом из-за работы. Хочу купить домой эллиптический тренажер - https://good-bt.ru/category/ellipticheskie-trenazhery/ , чтоб когда зал пропускаю, можно было хотя бы дома как-то позаниматься, хотя конечно это не будет полноценная тренировка, возможно, но тем не менее лучше чем ничего не делать вообще.

Я считаю что покупать тренажеры не имеет смысла. нужно ходить в зал

Мне кажется, одно с другим трудно совместимо и для начала стоило бы хорошо набрать мышцы, да они скорее всего будут накапливаться с жировой прослойкой, так как нужно много много калорий, а потом начинать период сушки и добиваться рельефа и результатов, которые вам непосредственно интересны. Эта статья, где рассказывается как набрать мышечную массу думаю должна вам очень сильно помочь во всем разобраться.

спасибо

Питание нужно коректировать