Похудение и работа на мышцы

  1. ТС
     
    Aloisa
    Оффлайн

    Aloisa Новичок

    Регистрация:
    7 янв 2021
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Здравствуйте! Я слышала, что если у человека много мышц, то он лучше худеет. А как связано то, какие мышцы мы качаем?
    То
    есть,
    если
    качаем
    ноги,
    то
    худеть
    тоже
    будем
    в
    ногах?
    Или
    все
    равно,
    какие
    мышцы
    качать?

    Сорри,
    какой-то
    глюк,
    не
    могу
    нормально
    набрать
    сообщение
  2.  
    CHERNISCH
    Оффлайн

    CHERNISCH Пляжник

    Регистрация:
    3 сен 2019
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    8
    Репутация:
    0
    Отдельно ни чего худеть не будит.Сначала идет общее сжигание жира по всему телу и потом в последнюю очередь жир сжигается в проблемных местах.Живот,задница(ляшки) и то только при правильном тренинге и питании.Если конечно не принимать определенные препараты для быстрого достижения цели ААС.
  3. ТС
     
    Aloisa
    Оффлайн

    Aloisa Новичок

    Регистрация:
    7 янв 2021
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Спасибо. Я правильно поняла, что если советуют, например, приседания для задницы, то это фигня, нужно просто питание, кардионагрузки и т.п?Я просто не пойму:постоянно натыкаюсь на статьи: как похудеть в ляжках, как убрать живот и т.д. Определенных упражнений на отдельные части тела нет?
    CHERNISCH нравится это.
  4.  
    CHERNISCH
    Оффлайн

    CHERNISCH Пляжник

    Регистрация:
    3 сен 2019
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    8
    Репутация:
    0
    Практически нет.Укрепить отдельно конкретную группу мышц можно,но жирок согнать отдельно не получится.Нужна базовая программа для общего сжигания жира и потом уже корректировать нагрузки на отдельные части тела.
  5.  
    slipp92
    Оффлайн

    slipp92 Новичок

    Регистрация:
    14 янв 2021
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Согласен, базовая программа и побольше повторений
  6.  
    lilisharaftd
    Оффлайн

    lilisharaftd Новичок

    Регистрация:
    22 мар 2021
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    все в комплексе - один день - на одну группу мышц, второ й- на другую, третий - на третью.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. LadyFit
    Ответов:
    33
    Просмотров:
    10.170
  2. MuscleMan
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    1.930
  3. Drach0
    Ответов:
    11
    Просмотров:
    2.840
  4. mihhhail
    Ответов:
    49
    Просмотров:
    49.043
  5. Vladimir2314
    Ответов:
    17
    Просмотров:
    1.736
Загрузка...