Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

У очень многих начинающих худеть при помощи бега заканчивается мотивация после 1-2 пробежек. Как правило - начинает что-то болеть в боку, тяжело дается, задыхаешься при беге. Все это ошибки новичков и прежде чем начинать бегать надо как минимум почитать пару простых статей с советами.
И в обязательном порядке надо заняться параллельно питанием. Причем не диетой или голоданием, а именно питанием. Подобрать продукты по составу и калорийности, начать есть не 1-2 раза когда получится, а 4-5 раз по расписанию, пить воду. По поводу калорий - главное чтобы вы в день потребляли на 150-200 калорий меньше чем нужно организму для полноценной жизнедеятельности.