Тяга к сладкому как избавиться?

А что прям помогает???

Я считаю, что если прям до "не могу" тянет на сладкое, то это что-то не так в рационе. Белка не хвататет скорее всего. Я сама жуткая сладкоежка, если белка не доем, то жру конфеты Так что прежде всего свой рацион девушке нужно пересмотреть.

Джени, при чем тут белок, если сладкое - это в чистом виде быстрые углеводы . Скорей тогда уже причина в нехватке сложных углеводов, и организм пытается компенсировать их дефицит за счет тяги к сладкому, как к источнику быстрой подпитки.
Я не особая сладкоежка, белка сейчас ем столько, сколько в жизни не ела, а на сладкое особенно перед сном тянет со страшной силой.

Три недели сидела на низкоуглеводке, и с достаточным кол-вом белка слакдого особо не ела. Как тогда объяснить то, что как только белка стало меньше, сразу появилась тяга к сладкому. А изменение сложных углеводов не дает таких последствий.
✎ Более свежий отзыв / совет - добавлен через 56 сек.

Надо взять на заметку)) А то в периоды ПМС ничего не спасает от необдуманного съедения мармелада и булок..

Вот, в основном это морепродукты. Значит все же можно отнести тягу к сладкому от недостатка белка? Просто видимо индивидуально у каждого, у кого-то сложные угли, у кого-то белок.

Джени, я Ваш организм не знаю, делилась исключительно своим опытом. Как только урезала углеводы, увеличила физ нагрузку, начались приступы тяги на сладкое, хотя не люблю я его с тех пор, как радикально рацион сменила и занялась спортом. Меня воротит от тортиков-пирожных и прочей сладости. Добавила сложные углеводы + 1 чайная ложка меда с утра в особо тяжелые периоды, тяга пропала. Все индивидуально.

Дак и я о том же))))

Вот те раз!

Ого себе...надо тем более прикупить))))))

Надо проверить )))), а вдруг вот она - чудо-пилюля для прироста сухой массы

У меня пропала тяга к сладкому после того как начал пить всякие гейнеры и протеины
После шоколадного гейнера вообще на сладкое смотреть не мог.

А я сегодня сделала своим мальчикам мороженое с вишнёвым сиропом, и сама наелась от пуза. Вкусно.
Кстати, пила жидкий карнитин с хромом, да, на сладкое не так тянуло. Надо попробовать ещё раз, чтоб убедиться.
И о протеинах и гейнерах AlexSun правильно сказал, смело можно заменять ими сладости. Я иногда замешиваю протеин погуще, почти до густоты сметаны и намазываю им зерновые хлебцы, под кофе очень даже ничего.

Ого, я пока не готова на такие извращения. Мне вкус протеина не оч нравится, заменяю им иногда пищу и пью после тренировки. Не более того((( Спасаюсь тока мармеладом и зефиром, позволяю немного себе иногда с кофе. Самое безобидное пожалуй из всех сладостей. Хотя стараюсь совсем исключать.

Да ну, проты есть очень даже вкусные, просто ты не пробовала то, что тебе понравится.
Мне очень нравится вкус тирамису у Scitec Nutrition.

Не спорю, у меня есть любимый прот Пина Колада Исо 100, но даже вкусные приедаются мне быстро(((

А тирамису надо попробовать

Никак не избавишься, приучи себя кушать сладкое в первой половине дня, на вес оно никак влиять не будет.

У меня моментами такое бывает, очень тянет на сладкое. Я не знала про хром. А что хром есть в таблетках? Как называется? Может лучше получать хром естественным путем, с продуктами?