Ворос от новичка по составлению программы

Хочу записаться в фитнес клуб. Поговорил с местным тренером, который за почасовую оплату тренирует. Я хотел чтобы он мне расписал программу тренировок и питания месяца так на 3-6 для роста мышечной массы. Но он сказал, что как таковой программы не будет. Он будет составлять набор упражнений каждый месяц в зависимости от успехов. Мне кажется, что это он специально так делает, чтобы я от него зависел и брал от 10 занятий каждый месяц, а стоят они по 2 тыс. руб. Я уже так брал комплекс занятий раньше, ходил, тренер мне говорил делай то, делай это и разговоры за жизнь. В итоге после 10 занятий я понял, что результата нет и бросил. Как считаете, лучше взять дистанционного тренера, чтобы программу расписал и контролировал дистанционно, а местного брать иногда, чтобы правильность выполнения контролировал или еще какой вариант посоветуете?

Результат придет не через месяц, а может и не через год. Если вы не готовы к такому - не беритесь