Худею и решил принимать всаа - дайте совет

Доброго времени суток, уважаемые спортсмены. Прошу Вас дать совет:
мне 25 лет, всю жизнь был жироносцем-самородком. Решил исправлять ситуацию. В конце февраля/начале марта вес был примерно 107 кг (при росте 1.83), начал худеть. Дело не хитрое - кардио. Насмотрелся на ютубе тренеров-профессоров, начал принимать Л-карнитин. Изменил через месяц тренировки - сначала железом (гантели по 12 и 8 кг - различные упражнения на различные мышцы), а потом сразу после железа (типа когда сгорел гликоген) - делал кардио. При кардионагрузках был пульсометр Beurer с функцией, показывающей расход каллорий - по 1000 наворачивал на стадионе, бегая по часу. К середине августа вес был примерно 92 кг. На месяц остановил занятия спортом (были проблемы). Сейчас снова хочу начать худеть (точнее продолжить). Задача - сбросить примерно до 80. Посмотрев много видео с теми-же тренерами-профессорами, решил попробовать ВСАА (предохраниться от разрушения мышц при похудении). Приобрел сей продукт - PURE BCAA mr BiG, произведено в Германии, сухой порошок, на немецком на банке написано - 5g+100 ml Wasser. Взял кухонные весы - 7 грамм порошка смешал с 150 гр воды. Долго перемешивал - попробовал пить за 30 мин перед спорт нагрузкой. Вкус - худшее, что я пробовал в жизни + в животе боль началась. Боль удалил принятием в организм примерно 150-200 грамм воды (может ожог желудка начинался?). После тренировки через 30 минут снова выпил - аналогичная ситуация (боль, разбавляемая водой).
1) Можно-ли ВСАА разбавлять с молоком - может не так хреново будет (хотя в молоке калорий валом)
2) Принимал ли кто-нибудь ВСАА при похудении - и если да, то как?
3) Можно ли ВСАА принимать с Л-карнитином (и то, и то за 30 минут до трен.)
4) Может отложить сие счастье до лучших времен - в планах после похудения (за счет жира конечно) ходить в зал по полной и наращивать мышцы (тогда и принимать ВСАА)

Так