моё мнение всё зависит от потребности как калорий так и белка... если тебе надо 2000ккал, то наверно можно и 3-ёх разовое питание, а если тебе надо 4000-5000 ккал, то на три приёма это просто не разбить... но если даже разобьёшь, и у тебя получиться это съесть - то во первых это ппц как будет растягивать желудок, а во вторых при потребления большого кол-ва углей за раз, организм будет 100% откладывать запасы в жир... примерный каллораж того одного приёма?
Я как на ВИТ перешел,постоянно кушать хотца,да и по восстановлению тоже лучше.Правда мышцы болят дня 4.В общем мне больше нравиться ,чем объемка,правда о результатах судить рано,по весам пока стабильный прогресс.
Меня что заинтересовало - когда мы едим поднимается уровень инсулина, когда голодны - тестостерона. Если все время есть, тестостерона вырабатывается меньше выходит.
ну вы блин париться.... тесто повышается при голоде, не больше чем при приседе... уровень теста повышает аас, всё остальное ерунда... руку сделаешь 50см, поверю
Ты не понял,это мы шифруемся,звучит так- инсулин/ципа на 4нед,на выходе пропик-2нед Тут давеча прочитал о пользе обжорного дня на сушке,не особо даёт привыкнуть арганизму к постоянству,заодно ЦНС разгружает,но это тоже на определённой поре перестаёт работать.
думаю вполне реально... я раньше делал, но не целый день, а один приём выходящий за рамки диеты, хапал сладкого и норм... организм не успевает отложить... сегодня не стал ставить пептиды... устал дырявиться... особого эффекта не чувствовал, единственное разница в том, что сегодня на работе реально весь день в сон клонит, то ли отказ от пепов, то ли конец недели...посмотрим как завтра на работе буду.... короче теперь без пепов но с охуелитом.... углей 50гр в сутки, половина клетчатки... белка грамм 400...
Вот много тут инфы проскакивает,казалось бы не нужная,но если собрать воедино и пустить вход космические технологии,то можно собрать альтернативу тренировок с применением АЦЦ ААС. Приступаем. Как известно базовые упражнения поднимают уровень теста,плюс к этому голод так же повышает,а если добавить небольшое кислородное голодание,будет интенсивно вырабатываться ГР,увашпе бомба. Когда мы покушали,то поднимается уровень инсулина,а что такое инсулин,дорогие мои,правильно -это анаболический гормон. Фактически, он даже бОльший анаболик, чем гормон роста. Проблема в том, что он неразборчивый анаболик, и ему все равно - накапливать жир или увеличивать мышечную массу. Складываем все составляющие,получаем схему -Голодная база. Значица так.Идём на тренировку голодными,выполняем базовые упры,уклон на большую тройку.Будет тяжко,но нечего наматывать сопли на кулак.В это время в организме повышается уровень анаболических хармонов,из-за всех перечисленных факторов.С утра кушаем.Инсулин получает трек от организма,кто не понял,см выше. В течени дня харчуемся рациональным сбалансированным питанием, но никак не диетой.Ни каких бужэу.К вечеру сводим угл. пищю до минимума.Следующий день голодаем и тренируемся. Буду думать и собирать инфу для следующей моей сказке схемы.
А ещё у меня проблема с гормонами,поэтому интересуюсь повышением общего гормронального фона.А ещё у меня проблемы с силой,потому что интересуюсь способами воздействия на мотонейроны,а ещё проблемы с массой,страсть у меня к атаптации сократительных миофиламентов.В общем не челолвек, а одна сплошная проблема.
Как можно сидеть на этих голоданиях? Мне стоит покушать пару дней чуть меньше чем много и уже рассыпаюсь со скоростью в 10 раз больше чем набираю. Или после 30 будет не так?
Землячка,сидит на лингейз.В принципе муде,но всёже чтоб не быть голословным Канешно,не фигура голивудской звезды,но всё же.
ну, в принципе я так и представляю людей, сидящих на голодовках... минимум жира и мм... не мой вариант...
Ужос! Шо за дитя бухенвальда? Стройность это конечно хорошо и красиво но навряд-ли кого-то привлекают скелеты!
