Креатин и протеин - срок употребления

  1. ТС
     
    Врач-тряхомудник
    Оффлайн

    Врач-тряхомудник Новичок

    Регистрация:
    12 фев 2010
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Волгоград
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    193/99/29
    Коллеги, кто знает как быстро нужно поглотить уже разбавлинный в соке креатин, можно ли его таскать с собой? Некоторые, (на Западе) считают, что если прошло 3 минуты после того как "разбадяжил" креатина моногидрад , если ты не вонзил его в себя, то можно вылить его в унитаз! Правда ли это, кто что слышал? Так же и протеиновый коктейль, в течение какого времени его нужно выпить?::help::
  2.  
    ПаровозДоПлутона
    Оффлайн

    ПаровозДоПлутона Спортсменчик

    Регистрация:
    29 янв 2010
    Сообщения:
    295
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    А разве на пачке это не написано?
    По-моему, если разбавлять креатин в воде (обычная бонаква) - можно носить -пока не протухнет (вода :)).
    А в соке это же химия будет. Что-нибудь забродит - какие-нибудь соединения, а потом желудку это месиво разваривать.
  3. ТС
     
    Врач-тряхомудник
    Оффлайн

    Врач-тряхомудник Новичок

    Регистрация:
    12 фев 2010
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Волгоград
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    193/99/29
    Ты вопрос читал? Мудрый тебе совет: "Сначала читай, потом отвечай"! Есть мнение, что сам креатин распадается в жидкости в течение 3-хминут и после этого он бесполезен!!!::mad24.gif::
  4.  
    Fasgen
    Оффлайн

    Fasgen Спортсменчик

    Регистрация:
    8 дек 2009
    Сообщения:
    219
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    г.Губаха
    Репутация:
    0
    Креатин не распадается в жидкой среде очень долго и доконца дня сохранится с уверенностью, будь то сок или вода. Разве вы не замечали сколько его не мешай ,бултыхай кристаллы креатина все равно остаются. Он распадается быстро под воздействием кислой среды тоесть в желудке.



    Какая химия не надо отвечать на вопрос не зная ответа. Креатин кокраз таки пьют в соке для повышения в уровня инсулина, чтоб креатин быстро усвоился.
  5.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Странно считают на западе, наверное, что бы продавать больше креатина:)
    В организме много воды и провести креатин мимо воды за 3 минуты, похоже на Magic.
  6.  
    Vital
    Оффлайн

    Vital Новичок

    Регистрация:
    13 фев 2010
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Креатин выпевается в течение 30 минут - это уже давно известно.....
    Протеиновый коктейль можно пить в течение дня - "разбодяжил" 60г. можно добавить фруктов, взял с собой и попиваешь по не многу - это для тех кто работает или не могут вовремя принимать белок........ ::cool24.gif::

Прокачался - прокачай и друзей :)