Это круто) Реально очень креативно)
Давно не отписывался. Обновлю свои достижения. Весенний сезон закончил с такими результатами: жим - 117,5 присед - 160 тяга - 202,5 Итого: 480 кг....
Нету от этого пользы. На тренировке нагружаете сердце, бегаете - тоже нагружаете. А после этого еще в сауну - опять большая нагрузка. Бегать лучше...
Если делая присед, становую или жим Вы можете взглянуть на исполнение в зеркало, то я склоняюсь к мнению, что Вам нужно было идти в акробаты, а не в...
Есть девушки в Русских селениях, Их "бабами" нежно зовут. Слона на ходу остановят И хобот ему оторвут. (с) не знаю кто
2 DEADSTARS: +1 за тренера
Пришла фляга. Фоткать не буду, так как идентична с фото, которую админ выложил выше. На тренировки носить не буду, так как она железная, боюсь...
2 Egg: Нет, не стоит. Когда Вы нормально позанимались и Вам кажется, что силы еще есть, то чаще всего это обманчивое состояние. Таким образом очень...
Egg, ягодицы в жиме нельзя отрывать от скамьи. Та площадка для ног, что выше, предназначена для концентрированного грудного жима. То есть ноги...
1. Конечно же когда грудь, тогда трицепс. 2. Бицепс и спина в один день - это нормально. 3. Упражнений много, потому советую скинуть до 2-х подходов...
ахахаха) Относительно партнера?))))
Если двухдневка, то нормальная программа. А в чем, собственно, вопрос?
Если честно, подобного бреда никогда не слышал)
Мы таких людей называем просто - лампочка)))
Вам нужно обратиться к спортивному врачу с таким вопросом. Обычный хирург точно скажет, что нельзя.
Не вижу смысла спорить, вот видео: http://www.youtube.com/watch?v=rJRgCg4ZIjA http://www.youtube.com/watch?v=b-d4X7olL7c
угу, у меня уже тоже есть некий слой твердой кожи на руках.
Это очень интересно, смотреть на себя со стороны.
Наоборот в суммо спина более вертикально и основная тяга идет на ноги.
Нубец, после 150 начинает слезать кожа, вот тогда болит)) А когда делаю гравитацию 200+, то ноги все в синяках без ударов, просто от того, что сильно...
Имена участников (разделяйте запятой).