защемление седалищного нерва у кого было и как долго и чем лечили?
Собственно проблема такая, где то месяц назад неудачно присел со штангой(техника страдает, сутулил спину), либо когда делал растяжку ног, получил...
Всем привет! Нужна ваша помощь по программке на массу. О себе рост 193см, вес 75, 23 года, тип телосложения эктоморф. Начал качаться дома 2мес назад...
Имена участников (разделяйте запятой).