или может понедельник и пятницу поменять местами???
пн: бицепс-трицепс вт: ноги-дельты чт: грудь- трицепс пя: спина-бицепс
А где бицепс трицепс?
на ети дни пн,вт,чт,пя
Имена участников (разделяйте запятой).