Как раскачать внутреннюю часть груди?

Каким образом нарастить мышцы на внутренней части груди, чтобы не было вот такой прорехи?

Жим штанги средним хватом... локти не вдоль туловища, а строго в стороны...
Поэкспериментируй с хватом - чуть уже, чуть шире, в каком положении грудные чувствуешь...
Поставь такой жим основным(первым) остальное - после него...
Я после качественной разводки внутреннюю часть хорошо чувствую... Руки почти полностью выпрямлены(слегка согнуты в локтях), кисти в положении () в смысле не --