Может, что пропустил, но видимо, замедление происходит из-за перехода организма в режим энергосбережения..
с замедлением понятно(там даже банально из-за снижения веса тела организм будет тратить меньше энергии), но он всё равно же будет расходовать энергию... откуда?одно точно, как говорил Дэнчик- организм генерировать энергию из воздуха не умеет... Серуб: почитал книгу(не могу сказать что прочитал), понимаю что все хотят жить, и данная книга так же как и вся диетология - это коммерческий продукт... ничего нового не нашёл, может конечно что-то и пропустил, поскольку не хватает терпения, вернее жалко времени на чтение такого... думаю если сесть и вынести основы книги, то они свободно поместятся на одной странице, вместо 63.... вернее он сам это сделал в конце... пс. ответа на свой вопрос в книге не нашёл...
блин, на что надеялся Гусев выкладывая это фото... может поэтому и поставили его далеко в 30-тые места....
Харизма должна быть и огонёк в глазах, как у Арни. А этот парень на самолюбователя похож. Мне кажется, что в первую очередь нужно любить спорт, на этой фотографии спорта нет..
ишь ты как подошёл искру и спорт надо искать в глазах фитоняшек а здесь на фото, явные следы фармакологии... вернее её последствия...
Ага, только они глаза на попы не прикручивают) Тем ни мение, именно Арни обошел многих (равных себе) и не однократно. Актёрскому мастерству он научился именно в ББ, это шоу силы и брутальности. Гинекомастию можешь на любой Олимпии увидеть, не думаю, что именно это секрет чемпионов в таком виде спорта. Да и пролактин больше бы пригодился фитоняшкам в период лактации, чем этому гусю))
ну если я не ошибаюсь, сейчас этому стали больше уделять внимания(в России точно)... именно поэтому Щукин - 3-ий
Похоже на судейский бред. Если все пробы на допинг уже взяты, то, что уж в зале заключения "на глаз" делать? Может он готовится к кормлению грудью, кому какое дело? Если не так - на экспертизу и вон с соревнований. Или презумпция невиновности не работает в ББ? Так можно и на Олимпии заявить, 1-й,2-й и 10-й - химики, снимем им балы. ИМХО,конечно.
Ты посмотри по стс взвешенные люди. Там новые методы от Семенихина . 1000 ккал для людей весящих около 200кг. Продукты для похудания - майонез круче оливкого масла. Тренировки - одно кардио. Ит.д и т.п.
Интересное мнение по поводу набора мышечной массы одновременно со снижением жировой прослойки(с 6й минуты ориентировочно). P.S. Лично проверял. На мне работает. Чуть больше 2х месяцев испытываю. Силовые на рабочих весах реально растут(по объемам трудно себя оценивать, но кажется тоже выросли), а жировая прослойка уменьшается. Энергии реально много и она не уменьшилась с убавлением углеводов. Адаптационный период был в 2 тренировки(на которых чуть сложнее было делать рабочие веса), далее только рост.
Всё индивидуально.Надо под себя подстраивать трени и еду. Но посмотреть как это всё будет работать при весе свыше 100кг и больших силовых. Смотрел видосы с этим крендилем,забавно,очередной блогер.
новые методы Семенихина до тех пор пока люди будут такими же ленивыми, такие как Семенихин будут жить для похудения, организму абсолютно без разницы, как тратятся калории, будь то присед в тренажёрке будь то копания на грядке, главное чтоб расход калорий был больше потребляемого... но людям же хочется худеть лёжа на диване пока задницу от дивана не оторвёшь, ничего меняться не будет сейчас занимаюсь фиг знает чем... что-то круговой трени, фулбади 1-2 круга только базовые на каждую мг... 3 недели с кепкой минус 13кг, минус 8см в талии... рабочие веса растут - силовик? почему по объёмам трудно оценивать - делай замеры...вес, обхват...
Писал с контекстом про эфективное жж. Минимальный каллораж 1200,ниже опускать не рекомендуют. Кардио нагрузки...-хотя бы для в пульсовой зоне жж советовали заниматься. Ну и как у Лайла,чем жёсче диета,тем легче сорваться))))
Пусть формально, но это документы, всё остальное бред и догадки и не могут они быть основанием для судейства, даже если судья супер-пупер-гормонолог или экстрасенс.
можно и 1200 ккал, но важно чем ты их набираешь... если углями то жж и не начнётся, да и зависит от расхода ккал... одно дело если ты сушишься только на соревы, на лето, на свадьбу и совсем другое дело когда ты хочешь быть постоянно в форме... этого я вообще не понял... в смысле сорваться? во первых это зависит от человека... во вторых, если ты хочешь постоянно быть в форме, то ты изначально должен по другому относиться к сушке/похудению... и диету строить так, чтоб в дальнейшем этот рацион стал повседневным питанием..
Для мужчин среднего роста и среднего телосложения базовый метаболизм в р-не 2000 ккал. И если снизить калораж до 1200 он не бедет худеть,надо ещё и сжигать их,так? Вот мне всё время армейка вспоминается, как парни на одном и том же каллораже худеют,а кто то набирает? Нонсенс... По работе,некоторые дай бог набирают 1500 ккал и не худеют,тоже не понятно.... Действительно плохо читал Л.Макдональда)))
у всех есть знакомые которые одни худеют, другие набирают сухую массу.. ты лучше скажи когда свой пресс покажешь? что есть- то есть... не люблю я читать, особенно в стиле любовных романов.... про срывы, как уже говорил выше, это зависит от мотивации человека... если он слабо мотивирован то никакие рефиды не помогут... даже наоборот, они ещё быстрее собьют его с правильного пути... хотя это моё мнение... для меня сушка в радость, так сказать наслаждаюсь отсутствием углеводов...я считаю что углеводы на сушке нужны только в виде клетчатки, никак не в виде каш... организм человека прекрасно умеет получать энергию из белка и жиров....
Я особо не гонюсь.Поспешаю медленно.До сентября буду с переменным успехом худеть,а там что получится.
