Подкоректируйте программу пожалуйста!!!

Страница 2 из 2
  1.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.771
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    FST-7,одно дело читать,а другое посмотреть.
    serub, 22 май 2013
    #21
  2.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.771
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    Одно дело читать,другое посмотреть ФСТ-7
    serub, 22 май 2013
    #22
  3.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    всмысле видео?)
    Rezakoman, 22 май 2013
    #23
  4.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.771
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    Ага
    serub, 22 май 2013
    #24
  5. ТС
     
    advokat_666
    Оффлайн

    advokat_666 Новичок

    Регистрация:
    20 май 2013
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    194/90/19

    тренировка где то 2-2,5 часа. замертво не падаю, еще сил хватает побегать.
    отдых между подходами стараюсь делать не больше минуты
    advokat_666, 24 май 2013
    #25
  6.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19

    если силовая тренировка, то есть не считая разминку, заминку и кардио, занимает 2-2,5 часа, то это слишком много...
    Rezakoman, 24 май 2013
    #26
  7. ТС
     
    advokat_666
    Оффлайн

    advokat_666 Новичок

    Регистрация:
    20 май 2013
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    194/90/19
    разминка+кардио+прес получается минут 40
    то есть силовая минут 90
    advokat_666, 25 май 2013
    #27
  8.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.771
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    40-60 мин. оптимальное время треньки.
    serub, 25 май 2013
    #28
Страница 2 из 2

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. eXplorer

    Здравствуйте, исправьте мою программу, пожалуйста)

    eXplorer, 28 фев 2011, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    18
    Просмотров:
    1.779
    eXplorer
    3 мар 2011
  2. Epsonic

    Подредактируйте пожалуйста программу на 2 дня!!!

    Epsonic, 13 окт 2011, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    2.359
    Epsonic
    18 дек 2011
  3. Kisat

    Помогите пожалуйста составить программу!

    Kisat, 16 апр 2012, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    2.666
    Kisat
    20 апр 2012
  4. Алька_Громокошка

    Помогите составить программу,пожалуйста

    Алька_Громокошка, 14 мар 2011, в разделе: Фитнес программа
    Ответов:
    15
    Просмотров:
    2.619
    SportYoLife
    16 апр 2011
  5. Ozonium

    Оцените, пожалуйста, программу

    Ozonium, 28 фев 2014, в разделе: Фитнес программа
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    4.108
    Димон Межуев
    30 май 2014
Загрузка...