Фарма на любой вкус

Помогите по выбору спортивного питания и питания вообще

  1. ТС
     
    Алексей Новиков
    Оффлайн

    Алексей Новиков Новичок

    Регистрация:
    17 май 2014
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Какое питание лучше выбрать для быстрого и эффективного набора мышечной массы, и чем питаться вообще?
    Немного почитав, думаю что лучше подошли бы гейнеры, какой генер лучше выбрать, если полноват, и после некоторого набора мышечной массы собирался осушаться
    Правильно питаться и посещать тренировки могу лишь 2 недели в месяц- работа
  2. ТС
    Ads Master

    Ads Master

    Репутация:
    0
    Фарма на любой вкус
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.641
    Симпатии:
    1.927
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Если полноват, то гейнер не подойдёт.
    Остановись на протеине, лучше американский или немецкий.
    Из продуктов обрати внимание на эти.
  4.  
    Мамонт
    Оффлайн

    Мамонт Завсегдатый

    Регистрация:
    15 янв 2014
    Сообщения:
    779
    Симпатии:
    299
    Баллы:
    88
    Репутация:
    19
    Рост/Вес/Возраст:
    191/110/28
    а почему только две недели в месяц не пойму? питаться правильно мне кажется можно всегда и везде при желании!!!! я тоже работаю вахтой две на две. две недели у себя в зале, а две недели в поле на работе турники и брусья, отжимания и бег по утрам!!! все после работы бухать, а я ебашить!!!! смеются все типа, делать типа не фиг, а мне срать, зато у меня пузо не висит и башка по утрам не болит)))))))))))))
    mihhhail нравится это.
  5.  
    VanDamme
    Оффлайн

    VanDamme Новичок

    Регистрация:
    23 май 2014
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Алексей здравствуйте, меня зовут Андрей я занимаюсь спортивным питанием, так как я очень много бегаю, + у меня ускоренный метаболизм мне было тяжело набрать вес, я решил придерживаться обычной системе., соблюдал режим сна, хорошо питался раз 5-6 в день.. не много, но часто и + подключал спортивное питание - это Гейнер, Глютамин креатин и BCAA 4 этих продукта реально помогают. Когда человек не может набрать массу, очень важно соблюдать режим сна!
  6.  
    MaximBioman
    Оффлайн

    MaximBioman Новичок

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    -1
    Лучшие комплексные протеины
    • Probolic-SR от MHP - идеальное соотношение цены и качества, занимает первое место с ощутимым отрывом. Сходный состав и столь же высокое качество имеет Nitro Core 24 от Optimum Nutrition (к тому же Nitro Core 24 содержит пищевые волокна и энзимы для лучшего усвоения белка).
    • Matrix от Syntrax - отличное соотношение цена/качество, доступный и эффективный комплексный протеин.
    • Protein 80 Plus от Weider - хороший выбор, по доступной цене.
    • Elite Fusion 7 от Dymatize - качественный продукт, стал доступен в России относительно недавно
    • Elite 12 Hour Protein от Dymatize - бюджетный вариант, один из самых недорогих белков, однако имеет плохой вкус и растворимость.
    • Elite Gourmet Protein от Dymatize - один из самых дешевых комплексных протеинов.
    • Syntha-6 от BSN - пожалуй, самый лучший комплексный белок по вкусовым и органолептическим свойствам, однако высокая цена и соевый белок в составе сдвигают его на последнее место.
  7.  
    MaximBioman
    Оффлайн

    MaximBioman Новичок

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    -1
    Согласен, отличные рекомендации дает чемпион Михаил Дьяконов, на biоman::thumb::::thumb::::thumb::
  8.  
    Nebo
    Оффлайн

    Nebo Новичок

    Регистрация:
    4 июн 2014
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    -1
    Я в такие детали не вдавалась. Хочу другу на день рожденье приобрести!
  9.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.641
    Симпатии:
    1.927
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Чемпион по спаму этот Дьяконов ::respect::
    ✎ Более свежий отзыв / совет - добавлен через 56 сек.
    Но, будет полезно узнать, что рекомендуют чемпионы поконкретнее.
  10.  
    Artemis
    Оффлайн

    Artemis Новичок

    Регистрация:
    10 июн 2014
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Занимаюсь пол года. Высокий уровень метаболизма. Стоит ли принимать гейнер для набора массы или еще рано?
  11.  
    MaximBioman
    Оффлайн

    MaximBioman Новичок

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    -1
    Как правильно питаться, какое спорт питание лучше в данной ситуации, что больше тебе подходит, как применять, что делать для эффективного результата
  12.  
    Виктория
    Оффлайн

    Виктория Новичок

    Регистрация:
    7 сен 2014
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Попробуй обратиться в городскую поликлинику) там сейчас бесплатные обследования есть) проверят всё что хочешь и диетолог бесплатно распишет питание в зависимости от целей))
  13.  
    Sportgirl_Olya
    Оффлайн

    Sportgirl_Olya Новичок

    Регистрация:
    12 сен 2014
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Muscle Infusion от Nutrex классный комплексный протеин.
  14.  
    artsander
    Оффлайн

    artsander Новичок

    Регистрация:
    13 окт 2014
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Нучжно почитать составы, вот например комплексные протеины, если из не дорогих, то можно выбрать META FORCE 5.0 SAN NUTRITION 2300G
  15.  
    tucec1752
    Оффлайн

    tucec1752 Новичок

    Регистрация:
    15 мар 2015
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Вот я как делал. Шел в магазин спортивного питания и мучал консультанта вопросами что лучше. Потом шел в другой. И потом выбирал из предложенного, то что советовали оба. и если мнения совпадали.
  16.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    228
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Я тоже спрашивал у консультантов в разных магазинах, а в общем пью только протеин.

Прокачался - прокачай и друзей :)