Набор спортивного питания

  1. ТС
     
    Gonchar
    Оффлайн

    Gonchar Спортсменчик

    Регистрация:
    12 окт 2011
    Сообщения:
    349
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/72/17
    Хочу заказать себе набор спорт пита с Bodybuilding.com Но проблема в том,что я незнаю что лучше брать.Помогите выбрать то,что мне нужно.
    Значит мне 17 лет,занимаюсь я 2 года,питаюсь 6 раз в день,вешу 71 кг.Что я точно возьму,так это аминки,рыбий жир и витаминный комплекс,ещё думаю взять протеин(незнаю какой,сывороточный или казеин)и возможно гейнер,так как каллории лишними не бывают.Посоветуйте какие лучше фирмы брать,лучше ссылочку сразу,и подскажите что можно ещё добавит к этому комплекту,ну там азоты и витамины,только чтобы их можно было в 17 лет хавать)
    Бюджет не ограничен,поэтому можете самые дорогие предлагать
    (Добавление)
    и ещё креатин не предлагать
  2.  
    laleka
    Оффлайн

    laleka Завсегдатый

    Регистрация:
    28 сен 2011
    Сообщения:
    250
    Симпатии:
    70
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РФ
    Репутация:
    8
    судя по вопросу о протеине (сывороточный или казеин) вам бы еще немножко почитать, что для чего)

    омегу 3 к зиме можно взять на курс и с витамином D, из печени трески вот из этого раздела или популярную NowFoods
    протеин - чтобы быстро закрывать белковое окно - сывороточный с преобладанием изолята Optimum Gold Standard 100% Whey (в нем уже есть глютамин и основные незаменимые BCAA)
    витаминный комплекс нужен (здесь рекомендовали Opti-Men от Optimum Nutrition либо Animal Pak от Universal), но, учитывая возраст, по нему не подскажу. подождем кого-нибудь ...
    без остального можно и обойтись (но это имхо)
  3. ТС
     
    Gonchar
    Оффлайн

    Gonchar Спортсменчик

    Регистрация:
    12 окт 2011
    Сообщения:
    349
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/72/17
    Я знаю что и для чего они,просто для себя ещ ё не выбрал)
  4.  
    laleka
    Оффлайн

    laleka Завсегдатый

    Регистрация:
    28 сен 2011
    Сообщения:
    250
    Симпатии:
    70
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РФ
    Репутация:
    8
    сорри, не хотела обидеть ::rolleyes24.gif:: просто с казеином проще, обычно бОльшая проблема закрыть белковое окно, поэтому выбор показался необычным)
  5.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    Просто интересный выбор - казеин/сыворотка.... понимаю изолят/комплексный....

    На мой взгляд казеин не нужен, тоько если у тебя организм не принимает творог или просто влом захавать пачку творога перед сном

    витамины - Опти Мен от ОН или Дейли Комплит Формула от Ультииэйт(можешь сам регулировать дозу) В Анимал Пак ничего не выкинешь

    Омега3 Омега6 - по мне проще в магазине купить Льняного масла и по ложке в день, но опять же - всё зависит от переносимости организма.
  6. ТС
     
    Gonchar
    Оффлайн

    Gonchar Спортсменчик

    Регистрация:
    12 окт 2011
    Сообщения:
    349
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/72/17
    новый заказ
    1 Optimum Nutrition, CLA Softgels 180 Softgels
    2 Optimum Nutrition, HMB 1000 Caps 90 Capsules
    3 Optimum Nutrition, Creatine 2500 Caps 300 Capsules
    4 Optimum Nutrition, Superior Amino 2222 Caps 300 Capsules
    5 Now Foods, Omega-3 200 Softgels
    6 MuscleTech, Hardcore Pro Series naNO Vapor Orange Haze 2 lbs (907 g)
    7 Optimum Nutrition, Glutamine 1000 Caps 240 Capsules
    8 Optimum Nutrition, Opti-Men 180 tablets
  7.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    Gonchar
    Ну и как, прет с таких наборов спорт.пита?)
  8. ТС
     
    Gonchar
    Оффлайн

    Gonchar Спортсменчик

    Регистрация:
    12 окт 2011
    Сообщения:
    349
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/72/17
    Ну я в декабре заказывать буду,пока думаю что лишнее)Хотя понимаю что всё кроме витаминок тут херь полная,но попробовать хочется
  9.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    Нефигасе набор, проф бодебилдер обзавидуется))))
  10. ТС
     
    Gonchar
    Оффлайн

    Gonchar Спортсменчик

    Регистрация:
    12 окт 2011
    Сообщения:
    349
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/72/17
    Да и упор у меня на питание,чуда от добавок не жду
  11.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    Gonchar
    А чем ты занимался 2 года, что вес маленький и до сих пор не знаешь, что ожидать =)
  12.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    Пью этот ON Gold Standard 100% Whey, правда в конце еще Natural, вообще мне не нравится, бадяжишь с молоком и не чувствуешь нечего, перед эти пил Whey Protein Hardcore (Muscle Tech), так он намного круче мне, и масса перла не по детски!
  13.  
    laleka
    Оффлайн

    laleka Завсегдатый

    Регистрация:
    28 сен 2011
    Сообщения:
    250
    Симпатии:
    70
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РФ
    Репутация:
    8
    возможно, Whey Protein Hardcore (Muscle Tech) действует сильнее чем ON Gold Standard 100% Whey потому что, чтобы усилить действие последнего, в аннотации предлагается дополнительно принимать креатин, глютамин, BCAA и т.п. - а в Whey Protein Hardcore (Muscle Tech) уже есть и креатин и глютамин и еще много чего )
  14.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    вот поэтому и буду брать следующий раз Whey Protein Hardcore (Muscle Tech) ::biggrin24.gif::
  15.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    Разве, в нем нет глютамина и BCAA? Был ведь)
  16.  
    laleka
    Оффлайн

    laleka Завсегдатый

    Регистрация:
    28 сен 2011
    Сообщения:
    250
    Симпатии:
    70
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РФ
    Репутация:
    8
    и сейчас есть - на 24 грамма протеина 5.5 g BCAAs и 4 g Glutamine and Precursors ::smile24.gif::

    похоже, это необходимый минимум ) а добавлять - если кому-то вдруг их нужно побольше

    вот из sportswiki
    и "рекомендуемые дозы глютамина 4-8 г в сутки" - его вроде бы достаточно в ON Gold Standard 100% Whey, но в то же время
    - может быть поэтому можно еще дополнительно
  17.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    Antoha83
    Скорее всего на самом деле так оно и есть. Только здесь не сказано про то мясо коровы которую кололи стероидами, которое прямиком идёт в магазин. Или Ты думаешь они её сожгут? :) И так же люди верят что они едят чистую натуральную курицу, которой не подмешивают в корм разного зелья... где грудка цыплёнка весит больше килограмма ... Хотя и в советское время свиней кормили соевым протеином, у меня бабуля в совхозе работала в свинарнике, сам видел...

    Скажи что сейчас натуральное? :)
  18.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Пью КСБ местного производства. В связи с экономической ситуацией брэндовый протик для меня стал не актуален.
  19.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    Novichek КСБ ????
  20.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    frostwowa Концентрат сывороточный белковый
    По способу обработки все сывороточные протеины можно разделить на три большие группы: концентраты, изоляты и гидролизаты изолятов.

    Концентрат – простейшая очистка сыворотки, усваивающаяся организмом до двух часов.

    Изоляты – наиболее очищенные белки, которые усваиваются не более 30 минут.

    Гидролизаты – самые легкие для усвоения, т.к. еще в лабораторных условиях расщеплены до уровня аминокислот.

Прокачался - прокачай и друзей :)