6 недель без трень...

Опубликовано пользователем mihhhail в блоге Личный блог mihhhail. Просмотры: 771

идёт 6-ая неделя без занятий железом -так называемое восстановление... заодно смотрим можно ли оставаться в форме без тренировок, правда физическая активность всё равно достаточно высокая...
-цель: пытаюсь держать вес в районе 90 кг, рельефность/подтянутость не важна...
-питание: ем всё... мучное, сладкое не исключаю, как утром так и вечером... гречка 200гр в день минимум... белок - не менее 250гр...
-спортпит: протеин, бцаа, глютамин, витамины дэйли формула комплит, омега3...
-фарма: аспаркам, рибоксин
-форма:
15_10.jpg
15_10_1.jpg
  • Midiya
  • mihhhail
Вы должны войти в систему, чтобы начать комментировать