1.5 года тренировок с переменным успехом

Page 3 of 3
  1.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Joined:
    Oct 24, 2011
    Messages:
    6,002
    Likes Received:
    2,465
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    улыбнул :)
    mihhhail, Sep 17, 2013
    #41
  2.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Joined:
    Nov 2, 2011
    Messages:
    1,425
    Likes Received:
    293
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    В тяге к подбородке задействуются средние и передние дельты, а в жиме за голову - средние...
    В тяге еще ладно, если делать очень-очень технично, то будут только средние, ну а в жиме за голову как ты передние включишь? :D
    AlexSun, Sep 17, 2013
    #42
  3.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Joined:
    Nov 13, 2011
    Messages:
    1,771
    Likes Received:
    560
    Trophy Points:
    108
    Репутация:
    120
    В чём проблема?Непонятно,...ну непонятно же)))
    serub, Sep 17, 2013
    #43
  4.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Joined:
    Oct 24, 2011
    Messages:
    6,002
    Likes Received:
    2,465
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    вот и я не пойму... разбирать программы нет никакого смысла, они все рабочие, при правильном подходе и питании... вымерять чистоту протеина и ловить граммы аминок то же не считаю необходимостью...
    mihhhail, Sep 17, 2013
    #44
    Rezakoman likes this.
  5.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Joined:
    Nov 13, 2011
    Messages:
    1,771
    Likes Received:
    560
    Trophy Points:
    108
    Репутация:
    120
    Тссс!
    serub, Sep 17, 2013
    #45
  6.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Давай тогда разбирать подходы, хоть там и не меньше бесполезных вариаций.
    Данетссы ::look::
    SportYoLife, Sep 19, 2013
    #46
  7.  
    Ваня
    Оффлайн

    Ваня Новичок

    Joined:
    Nov 1, 2013
    Messages:
    1
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Location:
    Uzhgorod, Zakarpats'Ka Oblast', Ukraine
    Репутация:
    0
    Да, девушке букет однозначно нужно подарить [​IMG]
    Ваня, Nov 1, 2013
    #47
Page 3 of 3

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. Kenny3423423

    Программа тренировок

    Kenny3423423, Feb 26, 2010, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    20
    Views:
    7,752
    Саня
    Mar 25, 2010
  2. Norb

    программа тренировок

    Norb, May 12, 2010, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    4
    Views:
    2,078
    SportYoLife
    May 13, 2010
  3. X-rey_Sklyar

    Программа для тренировок

    X-rey_Sklyar, Jan 15, 2011, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    2
    Views:
    1,552
    SportYoLife
    Jan 18, 2011
  4. Rostov36

    Программа тренировок

    Rostov36, Jan 23, 2011, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    18
    Views:
    2,699
    pavliq
    Feb 15, 2011
  5. ГантельБумААА

    Программа только с штангой и гантелями, после года тренажерк

    ГантельБумААА, Aug 20, 2011, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    14
    Views:
    2,115
    Mark
    Sep 1, 2011
Loading...