Тяга нижнего блока к поясу при грыже

  1. ТС
     
    oleg45120
    Оффлайн

    oleg45120 Новичок

    Joined:
    Feb 11, 2013
    Messages:
    6
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Добрый день, дорогие друзья. Меня интересует упражнение "тяга нижнего блока к поясу".

    Везде в описании выполнения упражнения сказано, что сидеть нужно ровно, допускается отклонение туловища по вертикали не более 10 градусов.

    А при лечении грыжи поясничного отдела меня учили наклоняться вперед как можно сильнее и растягивать поясницу.



    Так какой вариант более правильный при лечении грыжи?
    oleg45120, Dec 22, 2015
    #1
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Поясницу растягивать совершенно не нужно, тяните сухожилия задней части бедра.
    SportYoLife, Dec 22, 2015
    #2
    oleg45120 likes this.
  3. ТС
     
    oleg45120
    Оффлайн

    oleg45120 Новичок

    Joined:
    Feb 11, 2013
    Messages:
    6
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    А почему же поясницу не надо. Я понимаю, что растяжкой снимается мышечный спазм
    oleg45120, Dec 22, 2015
    #3
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Возможно, я не так понял. Вы горбом тяните сею тягу?
    SportYoLife, Dec 23, 2015
    #4

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. Железякин

    Тяга к подбородку

    Железякин, Sep 25, 2009, in forum: Упражнения бодибилдинга
    Replies:
    9
    Views:
    1,571
    Михаил Загорулько
    Jul 27, 2011
  2. MuscleMan

    Становая тяга в бодибилдинге

    MuscleMan, Oct 1, 2009, in forum: Упражнения бодибилдинга
    Replies:
    132
    Views:
    18,102
    Тарл75
    Sep 9, 2014
  3. SportYoLife

    Становая тяга в пауэрлифтинге

    SportYoLife, Apr 14, 2009, in forum: Нормативы пауэрлифтинга
    Replies:
    23
    Views:
    19,814
    salnickovvictory
    Apr 15, 2019
  4. Mao

    тяга Т-грифа

    Mao, Feb 29, 2012, in forum: Видео, силовые виды спорта
    Replies:
    10
    Views:
    6,392
    ArtiKova2001
    Dec 1, 2018
  5. Liliya

    Румынская тяга

    Liliya, Sep 19, 2013, in forum: Анатомия мышц
    Replies:
    16
    Views:
    7,540
    AlexSun
    Sep 22, 2013
Loading...